10 beneficios de un patio saludable

Cuando necesite un poco de descanso y relajación, no necesita ir lejos. Su patio puede ser el lugar perfecto para que usted y su familia jueguen o se enfríen, y puede ofrecer mucho más si se maneja bien. Estos son algunos de los muchos beneficios de un patio saludable.

Extiende tu espacio vital

Su patio tiene el potencial de convertirse en una verdadera extensión de su hogar. Eche un vistazo a cómo puede agregar áreas de asiento y/o un área de cocina al aire libre. Cree "habitaciones" que dividan áreas que tienen un propósito, utilizando plantas de paisajismo, paredes o adornos simples de patio para marcar el espacio.

Es un lugar seguro para que los niños jueguen

Los niños necesitan un lugar donde puedan divertirse y sentirse seguros. Un estudio reciente indicó que cuando los niños tienen una conexión con la naturaleza, tienden a ser más felices mientras se comportan de una manera más sostenible y altruista. Asegúrese de que su patio y jardín estén seguros inspeccionando cercas y puertas, especialmente alrededor de las piscinas y áreas de almacenamiento. Dé a los niños mucho espacio para jugar, mantenga las áreas libres de cualquier peligro y los supervise en todo momento.

Puedes crear un hábitat de vida silvestre

En lugar de ir a un zoológico o parque para ver la vida silvestre, cree un patio saludable que atraiga pájaros cantores, conejos y otros. La Federación Nacional de Vida Silvestre sugiere elegir plantas, semillas y árboles amigables con la vida silvestre que les va bien en su zona de plantación y terreno. No olvide las pequeñas comunidades: sapos, salamandras y caracoles disfrutan de troncos podridos y áreas húmedas debajo de los árboles. Los polinizadores como las mariposas y las abejas les encanta tener una variedad de flores durante la temporada de crecimiento. ¿Estás familiarizado con el concepto de agrimentidad?? La razón principal para pasar a una agrimentidad, o ayudar a establecer una donde ya vive, es obtener acceso a productos orgánicos frescos y frescos.

Ayudarás al planeta

Los árboles maduros saludables ayudan a limpiar el aire de los gases de efecto invernadero. También proporcionan sombra de enfriamiento que reduce el consumo de energía. Y los céspedes saludables requieren menos, si es que hay alguno, productos químicos que puedan ser perjudiciales para las personas, las mascotas y el planeta.

Puedes volverte más sostenible

Si planta un árbol de frutas o nueces o planta un jardín comestible, está promoviendo la sostenibilidad. En lugar de ir a la tienda de manzanas o frijoles, elija sus productos locales en la cima de la madurez. Designe una parte de su patio para un jardín o vegetales y frutas entre las flores y las camas de paisajismo. Las verduras como las espinacas se pueden cosechar más de una vez en una temporada si se mantienen correctamente. Y varios estudios muestran que los niños involucrados en el cultivo de verduras están más dispuestos a comerlas.

Puedes mantener a tus mascotas seguras

El patio y el jardín también pueden ser un lugar seguro para que sus mascotas hagan ejercicio, jueguen e interactúen con humanos y otras mascotas. Cree un patio libre de plantas y suministros que sean tóxicos para los perros y los gatos, y verifique las cercas y las puertas para asegurarse de que estén seguros. Agregue características de sombra y agua, espacio para hacer ejercicio, caminos y rincones y grietas para que las mascotas exploren.

Puede mejorar su salud física y mental

Ensuciarse las manos es bueno para ti!

Se ha encontrado que un microbio que rompe el estrés que vive en el suelo regula el sistema inmune humano y suprime la inflamación, así como mejora la salud mental. Los investigadores de la Universidad de Arkansas también encontraron que el trabajo regular de jardinería puede aumentar la densidad ósea, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Sentarse o caminar en su patio durante tan solo cinco minutos puede alterar su estado de ánimo, según un estudio reciente publicado en el Journal of Positive Psychology. Cree áreas de asiento y lugares para hacer una pausa para que pueda fundamentarse y reducir el estrés.

Podría ayudarte a recordar

Todos olvidamos dónde ponemos las llaves, o cuándo se supone que debemos estar en esa reunión. Pero pasar tiempo en su patio podría beneficiar su memoria. Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud mostró que las caminatas de la naturaleza mejoraron la memoria en los participantes que sufrieron discapacidades relacionadas con el trastorno depresivo mayor (MDD).

Trabajarás más inteligente, no más duro

Una vez que haya creado un patio saludable y amigable para los planetas, no debería necesitar trabajar tan duro para mantenerlo. Pasarás menos tiempo de desmalezado y recortando, o reemplazando plantas con dificultades y poco saludables. Eso te da más tiempo para disfrutar del paisaje con tu familia.

Puede aumentar el valor de su propiedad

Al manejar y usar su patio regularmente, se beneficia de su belleza. Un encantador patio y un jardín también pueden aumentar el valor de su hogar. Las mejoras de paisajismo tienen un rendimiento promedio del 109 por ciento por cada dólar gastado, y los compradores potenciales de viviendas se sienten atraídos y valoran las propiedades de la tierra bien bien. Y si decide mudarse, puede ayudarlo a vender su casa más rápido.

Mira por tu ventana. Tu mayor salud y felicidad te está esperando, en tu propio patio trasero.