10 maneras en que la jardinería puede estar enfermo y cómo protegerse

Foto: Istockphoto.comunicarse

Un artículo de la Universidad Estatal de Michigan señala que "actividad de nivel de intensidad moderada" como la jardinería practicada para 2½ Horas cada semana “puede reducir el riesgo de obesidad, presión arterial alta, diabetes tipo 2, osteoporosis, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, depresión, cáncer de colon y muerte prematura."La jardinería también reduce la ansiedad en quienes la practican y ofrecen vegetales frescos nutritivos.

El tiempo en el jardín, sin embargo, puede tener efectos negativos en su salud si no tiene cuidado. La buena noticia es que puede aliviar o eliminar la mayoría de estos efectos potenciales encubriéndose bien y recordando la parte "moderada" sobre la intensidad del ejercicio.

1. Un ataque abrasador: ampollas y tensión muscular

Foto: Istockphoto.comunicarse

Una vez que ha surgido la primavera, es posible que tenga la tentación de participar en todo el trabajo al aire libre como pueda. Tus manos y músculos suaves de invierno no te agradecerán por eso. Salga demasiado temprano en la temporada y el suelo puede ser demasiado difícil (o demasiado húmedo) para trabajar correctamente. Date a ti mismo y a tu tierra, un descanso preparándose para el trabajo de jardinería gradualmente.

Para evitar ampollas, use guantes y evite hacer el mismo trabajo durante períodos prolongados de tiempo. Para prevenir los dolores musculares, permítete trabajar solo por tramos cortos y darte un descanso cada media hora.

2. Elegir su veneno: erupción e inductor de picazón

Foto: Istockphoto.comunicarse

Hablando de ampollas, ¿alguna vez has recibido la sensación de hundimiento mientras está maltratando que estás manejando "hojas de tres" que se supone que debes "dejarlo??"Eso podría presagiar un par de semanas de miseria con picazón. Para evitar la erupción de esas plantas de 3 hojas, aprenda a identificar la hiedra venenosa y el roble venenoso para que pueda evitarlas esta temporada.

Si su propiedad está especialmente invadida por plantas venenosas, es una buena idea usar mangas largas, pantalones largos, guantes y una loción que bloquea la hiedra cuando la jardinería. Si su piel desnuda entra en contacto con hiedra venenosa o roble venenoso, lave la piel inmediatamente con jabón o alcohol frotando.

3. Salir al sol del mediodía: quemaduras solares y melanoma

Foto: Istockphoto.comunicarse

Las erupciones de hiedra no son los únicos problemas de la piel relacionados con la jardinería. Una canción del inglés Noel Coward Gibes que solo "los perros locos e ingleses salen al sol del mediodía", pero los jardineros descuidados a menudo hacen lo mismo. Las quemaduras solar que pueden resultar no solo duelen, sino que también aumenta su riesgo de contraer cáncer de piel. Aquellos que viven a altitudes más altas tienen un riesgo más intenso de efectos UV.

Por lo tanto, tiene otra razón para encubrir bien al jardinería, usando un sombrero además de la ropa mencionada anteriormente. Aplicar un bloqueador solar de tipo deportivo, que no desaparece si sudas y te quedas fuera del sol entre 10 y.metro. y 2 P.metro. lo protegerá de los rayos del sol y reducirá su riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.

4. Nada para estornudar: reacciones alérgicas a los pólenses y moldes

Foto: Istockphoto.comunicarse

Las alergias también pueden dictar cuándo deberías o no debes jardinería. Si es sensible al polen, puede suponer que debe evitar las flores más altá. En realidad, son las flores más pequeñas con el polen más finos como las de los árboles y las malas hierbas, que con mayor frecuencia provocan los estornudos y los ojos transmitidos llamados fiebre del heno.

Para limitar su exposición a los alérgenos, permanezca en el interior durante las tardes de primavera, las mañanas de otoño y los días ventosos. Evite también el uso de mulches de compost o corteza, que pueden albergar el moho. (La grava es un mantillo menos inductor.) Tome una ducha y cambie de ropa cuando haya terminado de jardinería para que el polen no lo siga en interiores.

5. Esquivar un polvo: inhalación de bacterias como Legionella

Foto: Istockphoto.comunicarse

Suelos para macetas en bolsas, y los composts a menudo se secan antes de comprarlos, haciendo que el polvo se suba a la cara cuando abre las bolsas. Eso podría ponerlo en riesgo de una infección pulmonar rara pero potencialmente fatal llamada Legionelosis, que es causada por la inhalación de una bacteria llamada Legionella.

Para evitar eso, use siempre una máscara de polvo o un respirador al abrir una bolsa de tierra y mantenga su cara lo más lejos posible de la abertura. Agregar un poco de agua al suelo seco mientras todavía está en la bolsa y permitir que se remoje antes de manejarla también cortará el polvo.

6. Cortarte muerto: sepsis y tétanos

Foto: Istockphoto.comunicarse

Sepsis y tétanos, las enfermedades causadas por infecciones bacterianas también pueden ser fatales si no se tratan rápidamente. Si accidentalmente corta o perfora su piel mientras jardinería, lave inmediatamente de la herida con jabón y jabón y aplica un ungüento antibacteriano para prevenir la infección.

Los ávidos jardineros también deben asegurarse de que sus vacunas de tétanos estén actualizadas. Aunque el tétanos es poco común en estos días debido a la vacuna, la sepsis es bastante común. Para prevenir los cortes mientras la jardinería, use guantes pesados ​​y cubridos cuando necesite podar plantas espinosas y manejar herramientas afiladas con precaución.

7. Culpar sus herramientas: lesiones de espadas, recortadores de malezas y otros equipos de jardinería

Foto: Istockphoto.comunicarse

Hablando de herramientas peligrosas, los jardineros se encuentran con bastantes. Incluso una pala de jardinería, a la izquierda en el suelo, puede golpearlo con su mango si te pisas la cuchilla. Por esta razón, querrá acostumbrarse a apoyar a sus herramientas de mango larga en lugar de dejarlas en el pie bajo los pies.

Otro buen hábito para adoptar es usar gafas o gafas de seguridad cuando usa recortadores de malezas para desviar cualquier escombro que se arroje. Incluso, por lo general, los elementos inocuos pueden causar daño cuando se les arroja a los ojos.

8. Una bomba de tiempo "titing": enfermedad de Lyme y fiebre manchada de montaña rocosa

Foto: Istockphoto.comunicarse

Otro peligro podría estar al acecho en esa hierba alta que estás golpeando: garrapatas, como la pequeña garrapata de ciervo, que lleva la enfermedad de Lyme. Aunque la garrapata del perro más grande no transmite la enfermedad de Lyme, puede transmitir otros potencialmente graves, como la fiebre manchada de Rocky Mountain.

A riesgo de ser monótonamente repetitivos, tendremos que recordarle nuevamente usar camisas de manga larga y pantalones largos, mientras que la jardinería ofrece un color de color clara y mete los puños de los pantalones en sus zapatos de jardinería. Inspeccione su piel en busca de garrapatas antes de ducharse y use pinzas de nariz estrecha para arrancar cualquiera que encuentre.

9. Ratiendo alrededor: leptospirosis y salmonella de roedores

Foto: Istockphoto.comunicarse

Si su propiedad se está invadiendo de ratas debido a la basura que está agregando a su compost, tenga en cuenta que tales roedores y otros animales pueden propagar una enfermedad bacteriana rara llamada leptospirosis a través de su orina. También pueden transmitir las bacterias de Salmonella más comunes a través de sus heces.

Para evitar atraer ratas a su propiedad, mantenga sus botes de basura bien limitados y use un sistema de compostaje cerrado como un vaso en lugar de una pila abierta. Además, lávate bien las manos si entra en contacto con ratas muertas o sus excrementos.

10. Esforzándose: ataques de estrés cardíaco o asma

Foto: Istockphoto.comunicarse

Si tiene problemas graves de corazón o pulmón, exagerarse en el jardín podría causar más que síntomas menores. De hecho, la pala de suelo pesado podría dar lugar a algunas de las mismas emergencias generadas por la pala de nieve durante el invierno: a saber, ataques de corazón o asma.

Para evitar eso, la jardinería en camas elevadas o cajas de patio, que puede tender mientras está en una posición de pie o sentada, es una buena idea, porque requiere menos flexión y arrodillado que atender parcelas en el suelo. Solo consigue que alguien más llene esas camas o cajas!