8 consejos para establecer una oficina en casa productiva

La creación de un espacio de la oficina en casa se clasifica como una necesidad para más trabajadores que nunca antes. Según la investigación de Global Lunaz Lugar Analytics, y eso fue antes de la pandemia de 2020, hubo un salto del 173 por ciento en el número de personas que se transmitieron entre 2005 y 2020.

Una configuración verdaderamente saludable y productiva no es tan simple como dejar su computadora portátil en su mesa de café y llamarla una oficina. Estos son nuestros mejores consejos y trucos para crear un espacio exitoso de trabajo en casa.

En esta página

• Encuentra el espacio de trabajo de tu hogar en forma
• Haz que lo llamen de video
• Seleccione sus asientos
• Crear tranquilidad
• Levanta tu pantalla
• Reducir la fatiga visual
• Prueba una estación de trabajo de pie
• Haz un escritorio bien

Encuentra el espacio de trabajo de tu hogar en forma

Las oficinas de la casa ideales tienen una puerta que puede cerca de bloquear el ruido y las distracciones. Si eso no es posible, busque otras soluciones adaptables. Un escritorio plegable más el divisor de pantalla triple/de habitación se aplica un poco de privacidad en cualquier rincón de repuesto. O también puede convertir un armario en una oficina.

O vaya totalmente portátil, como un carrito de cocina convertido en una estación de trabajo de pie, o una pequeña bandeja de TV portátil o escritorio para computadora portátil. Eso te da flexibilidad para moverlo por la casa, donde sea que esté más tranquilo. Solo asegúrese de darle a sus archivos y suministra una casa dedicada en un gabinete, cajón o armario, para que pueda obtener fácilmente su trabajo al final del día.

Haz que lo llamen de video

Mantenga al menos una pared de su oficina o área de trabajo libre de desorden que pueda distraerse y parecer no profesional durante las reuniones virtuales. Coloque su cámara para que las lámparas o los ventiladores de techo no broen detrás de la cabeza.

Seleccione sus asientos

Si va a hacer una inversión, un lugar de calidad para sentarse es una buena opción. El u.S. La Administración de Seguridad Ocupacional y de Salud (OSHA) recomienda una silla de oficina con soporte lumbar para su espalda, la capacidad de girar entre monitores si es necesario y la capacidad de ajuste de altura, especialmente si un socio también usará la silla. Instale una alfombra de rodillos si la oficina en casa está en un área alfombrada.

Crear tranquilidad

Idealmente, excluiría un hogar o un vecindario ruidosos al impedir su oficina en casa. Dado que eso no es realista para todos, otras opciones incluyen invertir en auriculares con cancelación de ruido o una aplicación de ruido blanco con auriculares.

Levanta tu pantalla

Si usa un comedor o mesa de cocina como espacio de trabajo, eleva la pantalla de su computadora para que esté a la altura de los ojos o ligeramente más bajo, para mantener las cosas fáciles de usar en sus ojos, brazos, cuello y hombros. Coloque una computadora portátil en una pila de libros resistentes para una solución rápida, o invierta en un soporte o un organizador combinado de soporte y escritorio. O construya su propio soporte de computadora con un rompecabezas y $ 10 en materiales.

Reducir la fatiga visual

Si bien es tentador enfrentar una ventana con vista al exterior, eso puede aumentar la fatiga visual si su computadora está directamente frente a usted. Pivote su estación de trabajo para que la luz natural salga de los lados, en lugar de detrás o delante de su computadora. Asegúrese de tener una iluminación adecuada en su oficina en casa.

Prueba una estación de trabajo de pie

Se dice que las estaciones de trabajo elevadas proporcionan una serie de beneficios, incluidos el aumento de la circulación y la productividad. Un escritorio de pie de mesa simple es económico o fácil de hacer. También podría construir un escritorio completo ajustable. Otra opción más activa que una silla de escritorio tradicional: una pelota de ejercicios, con o sin soporte.

Haz un escritorio bien

Si prefiere una computadora de escritorio, invierta en un mouse inalámbrico y un teclado, además de una bandeja de teclado de abrazadera que se une y se desliza debajo de una mesa o escritorio. Que reduce la tensión de hombro, espalda y muñeca.