Desorden vs. Acumulando cuál es la diferencia?

El desorden hace que sea difícil disfrutar de nuestras casas al máximo. El desorden puede hacer que sea difícil sentirse motivado para limpiar o invitar a las personas. Pero, ¿cómo sabe si el desorden es simplemente el resultado de algunos malos hábitos o si indica un problema más profundo, como acaparar?

Primero, es importante entender que el acaparamiento es un trastorno psicológico distinto que va más allá del desorden. Eso es según Joseph Kim, profesor asistente en el Instituto de Salud Mental de Huntsman con un doctorado en psicología clínica. "No se sabe mucho sobre por qué las personas desarrollan problemas de acaparamiento", dice.

Muchas personas desarrollan síntomas antes de los 20 años. Pero para al menos una cuarta parte de las personas, el trastorno se enciende después de los 40 o 50 años. Desafortunadamente, existe evidencia limitada para un tratamiento efectivo, dice Kim, aunque algunos estudios han demostrado ser prometedores.

En esta página

• Que es el desorden?
• Que esta acapar?
• Desorden vs. Acaparamiento
• ¿Me acaparo o estoy simplemente desordenado??
• Impactos del desorden en su hogar
• Impactos del acaparamiento en su hogar
• Cómo comenzar a ordenar cuando te sientes abrumado

Que es el desorden?

"El desorden es cualquier cosa que no tenga un hogar", dice Brenda Scott, una organizadora profesional y propietaria de Tidy My Space. "Es lo que nadie sabe a dónde pertenece, por lo que se deja caer en cualquier lugar y en todas partes."

Esto no siempre significa que tengas montones de cosas en todas partes, dice Scott. Se trata más de mover cosas constantemente, buscar infructuosamente las cosas o carecer de soluciones de almacenamiento.

Que esta acapar?

"El acaparamiento se refiere a un comportamiento en el que alguien tiene dificultades para tirar o dejar ir sus posesiones, incluso si no tienen mucho valor", dice Kim. Las personas con desorden de acaparamiento pueden ahorrar cajas, bolsas de plástico y correo basura, dice Kim. "Se cree que esta dificultad es causada por un fuerte impulso de salvar elementos y angustia por tirarlos", dice.

Kim dice que las personas en cualquier grupo de edad pueden desarrollar el trastorno del acaparamiento, pero cómo se manifiesta y los riesgos involucrados presentan problemas únicos para los adultos mayores.

Los adultos mayores tienen "más dolencias físicas, una mayor probabilidad de tener dificultades cognitivas y un mayor riesgo de aislamiento social asociado con el contexto del envejecimiento", dice Kim. “Cada uno de estos factores puede causar un mayor impacto adverso en la salud mental y física causada por el comportamiento de acaparamiento."

Desorden vs. Acaparamiento

Kim dice que el acaparamiento difiere significativamente del desorden. "Muchas personas pueden sorprenderse al escuchar que el trastorno del acaparamiento es un tipo de trastorno de ansiedad", dice Kim. “Esto se debe a que la ansiedad, de tirar objetos, es un impulsor fundamental de lo que causa el comportamiento de acaparamiento."

Las personas con desorden de acaparamiento a menudo carecen de información sobre su comportamiento. Es por eso que las intervenciones de estilo de televisión al estilo de un programa de televisión ofrecen soluciones superficiales, dice Kim, y no aborden los patrones de comportamiento subyacentes.

"Cuando algo como esto sucede sin mejorar la visión, o abordar la ansiedad subyacente [u otros problemas psiquiátricos] que promueven el comportamiento de acaparamiento, es muy probable que los pacientes vuelvan a acumular objetos acumulados", dice.

Entonces, si bien todos tratamos con el desorden de vez en cuando, el acaparamiento es un trastorno distinto que no se resolverá simplemente deshacerse del tesoro. Kim dice que es similar a tomar el alcohol de una persona con un trastorno por consumo de alcohol. "No esperamos que mejoren solo de eso,?" él dice.

¿Me acaparo o estoy simplemente desordenado??

Según la American Psychiatric Association, el diagnóstico del trastorno de acaparamiento puede incluir hacer las siguientes preguntas:

• ¿Tiene problemas para separarse de las posesiones, ya sea descartar, donar, reciclar o vender?
• ¿Es difícil para usted usar las habitaciones y las superficies de su hogar debido al desorden??
• Hace acaparamiento, ahorro, adquisición y desorden afecta su funcionamiento diario? Hasta qué punto?
• ¿Cuánto interfieren estos síntomas con la vida escolar, trabajo, social o familiar??
• ¿Cuánta angustia te causa tus síntomas??

Impactos del desorden en su hogar

Un hogar desordenado es más difícil de limpiar, lo que contribuye a mayores concentraciones de alérgenos como los ácaros del polvo. Los ácaros del polvo no se quedan en el aire como alérgenos de mascotas, pero se conforman con todo. Reducir el desorden es clave para eliminar los lugares en vivo de los ácaros del polvo, según la American Lung Association.

Reducir el desorden también hace que su hogar sea más seguro. El exceso de desorden crea combustibles que pueden proporcionar combustible en un incendio en la casa, dice Scott, y evita que los servicios de emergencia se comuniquen rápidamente con usted.

Impactos del acaparamiento en su hogar

El trastorno del acaparamiento crea importantes problemas de seguridad e higiene para el hogar, dice Kim, particularmente para los adultos mayores.

"La mayoría de los adultos mayores con problemas de acaparamiento experimentarán dificultades sustanciales para moverse a través de su hogar: usar su sofá, refrigerador, fregadero de cocina, bañera y dificultad para preparar alimentos", dice.

El acaparamiento también puede dañar la estructura de su hogar, de acuerdo con la Fundación Internacional de Trastornos Obseseses-Compulsivos.

• Infestaciones de plagas: Los roedores pueden masticar las paredes o el cableado. Las plagas pueden migrar a otros hogares y apartamentos.
• Estrés en los materiales de construcción: El peso de los elementos acumulados puede exceder los límites de carga de la estructura.
• Riesgo de inundación o incendio: Esto viene con tuberías no mantenidas, sistemas de calefacción y cableado eléctrico.

Cómo comenzar a ordenar cuando te sientes abrumado

Scott ofrece estos consejos para las personas que se sienten abrumadas ante la perspectiva de ordenar:

• Divida sus habitaciones y proyectos en trozos manejables. Desalterar no es necesario que suceda todo a la vez.
• Comience con las cosas sin apego emocional, como el equipo deportivo en el garaje en lugar de fotos y otros recuerdos.
• Comience con el área que le daría la mayor sensación de logro, o eso le causa el mayor estrés.