Beneficios para la salud de una bañera de hidromasaje

Un remojo en una bañera de hidromasaje puede sentirse tan bien después de un largo día.

Pero los beneficios van mucho más allá de la simple relajación. Aquí hay cinco beneficios de salud probados de la bañera de hidromasaje que debe tener en cuenta si está pensando en comprar una bañera de hidromasaje.

En esta página

• Los bañeras de hidromasaje mejoran su sistema cardiovascular
• Las bañeras de hidromasaje ayudan a aflojar las juntas rígidas
• Las bañeras de hidromasaje pueden mejorar su sueño
• Los bañeras de hidromasaje pueden reducir la inflamación nociva y mejorar su metabolismo
• Las bañeras de hidromasaje pueden reducir la presión arterial y ayudarlo a sentirse menos estresado
• Los bañeras de hidromasaje no son para todos

Los bañeras de hidromasaje mejoran su sistema cardiovascular

Un estudio de 2019 publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health reveló que la inmersión en el agua tibia es buena para su corazón y todo el sistema cardiovascular. Esto se debe a que el agua calentada aumenta el gasto cardíaco debido a que el flujo sanguíneo cambia a los vasos sanguíneos principales. Los autores del estudio concluyeron que la inmersión del agua tibia tiene tantos beneficios para su sistema cardiovascular que tiene "importancia clínica como alternativa al entrenamiento del ejercicio."

Las bañeras de hidromasaje ayudan a aflojar las juntas rígidas

Una bañera de hidromasaje puede ser un regalo del cielo si eres uno de los millones de estadounidenses que sufren de artritis, fibromialgia o dolor lumbar. La Fundación de Artritis dice que el remojo en el agua tibia afloja las articulaciones rígidas y el dolor de los músculos. El calor del agua expande sus vasos sanguíneos, lo que permite que la sangre, el oxígeno y los nutrientes inundan y reparen los tejidos dañados. Ese impulso en la circulación hace que las articulaciones y los músculos se sientan mejor rápido.

Las bañeras de hidromasaje pueden mejorar su sueño

En necesidad de más (o mejor) Zzz's? Luego considere sumergirse en una bañera de hidromasaje una hora o dos antes de acostarse. En un estudio de 2019, los ingenieros biomédicos de la Universidad de Texas en Austin mostraron que entrar en agua que tiene al menos 104 grados F mejora significativamente el sueño.

Los investigadores concluyeron esto después de examinar 5.322 estudios sobre cómo el agua tibia afecta el sueño. Descubrieron que no solo su calidad de sueño mejora cuando se da un chapuzón en el agua tibia cerca de la hora de acostarse, sino que en promedio se queda dormido 10 minutos más rápido. El agua, descubrieron, cambia su circulación y temperatura corporal de manera que ayude a su ritmo circadiano.

Los bañeras de hidromasaje pueden reducir la inflamación nociva y mejorar su metabolismo

El ejercicio y la comida correcta siempre han sido el boleto para la buena salud. Pero remojar en agua caliente también puede ayudar. Un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido mostró que la inmersión en agua caliente ayudó a reducir la inflamación crónica de bajo grado en un grupo de hombres sedentarios y con sobrepeso. Además, también redujo los niveles de azúcar en sangre y insulina en ayunas de los sujetos.

Los investigadores atribuyeron los resultados al agua caliente iniciando la respuesta inflamatoria aguda beneficiosa y aumentando la producción de óxido nítrico, una sustancia que ayuda al flujo sanguíneo y transporta glucosa por todo el cuerpo.

Las bañeras de hidromasaje pueden reducir la presión arterial y ayudarlo a sentirse menos estresado

Probablemente no necesitara un estudio para decirle que las bañeras de hidromasaje pueden ayudar a derretir su estrés. No obstante, un estudio de un equipo de investigadores dirigido por el conocido investigador acuático Dr. Bruce E. Becker reveló que la inmersión del agua tibia ayuda a reducir la presión arterial. Y eso es bueno si has tenido un día difícil, porque se ha demostrado que el estrés aumenta temporalmente tu presión arterial.

En "Efectos biofisiológicos de la inmersión del agua tibia", el equipo de investigación descubrió que, en promedio, la presión arterial sistólica de los participantes disminuyó en 11.596 mmHg y que su presión arterial diastólica disminuyó en 25.826 mmhg después de darse un chapuzón.

Los bañeras de hidromasaje no son para todos

Si bien la mayoría de las personas pueden usar una bañera de hidromasaje de forma segura, ciertos grupos deben evitarlos. Las mujeres embarazadas, los niños pequeños y cualquier persona con enfermedad cardíaca deben permanecer fuera de los jacuzzis. Incluso si no cae en uno de estos grupos, sigue siendo una buena idea consultar con su médico antes de usar una bañera de hidromasaje.

Listo para disfrutar de los muchos beneficios de ser dueño de su bañera de hidromasaje? Luego, asegúrese de obtener más información sobre cuánto cuestan los jacuzzis, consulte los mejores jacuzzis y aprenda a invernadear una bañera de hidromasaje.