¿Con qué frecuencia debe voltear o girar su colchón??

Puede que hayas oído que se supone que debes voltear o girar tu colchón. Pero, ¿con qué frecuencia necesitas hacerlo?? La respuesta depende del tipo de colchón y el fabricante.

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• Cuidado y mantenimiento del colchón por tamaño y material
• Por qué rotar o voltear un colchón
• ¿Con qué frecuencia debes rotar tu colchón??
• ¿Con qué frecuencia debes voltear tu colchón??

Cuidado y mantenimiento del colchón por tamaño y material

No hay una rutina única para todos porque cada colchón puede ser diferente. Un colchón de espuma de memoria puede tener ocho pulgadas de espesor; otro puede ser de 12 pulgadas. Algunos tienen tops suaves; otros, diseños cosidos. La cubierta incluso puede estar hecha de diferentes tipos de telas.

Victoria Wildhorn, especialista en contenido de salud del sueño con claridad de colchón, identifica seis tipos de colchones: firme, suave, innerspring, espuma de memoria, híbrida y bobina. Cada colchón individual se usará de manera diferente, por lo que es tan importante seguir las recomendaciones del fabricante para el cuidado del colchón.

Los colchones pequeños y suaves pueden desgastarse rápidamente, dice Wildhorn, mientras que los colchones grandes y firmes mantienen su forma más tiempo. "Al igual que con diferentes pisos y encimeras en su casa, debe usar los productos de limpieza adecuados en el material de espuma versus lujosa", dice Wildhorn. No querrás hacer que un colchón se mancha por error.

Por qué rotar o voltear un colchón

¿Tienes un lado favorito de la cama?? La mayoría de la gente lo hace. Y después de meses de acostarse en el mismo lugar, un colchón comienza a desgastarse en ese lugar.

Rotar y voltear ayuda a extender uniformemente el desgaste normal de un colchón. Wildhorn dice que puede prolongar la vida del colchón. Y cuando se gira 180 grados, ella dice: “Te ayudará a mantener la alineación neutral en tu columna vertebral, lo cual es crucial para descansar bien por la noche."

Un colchón con un chapuzón en el medio no es tan cómodo como un colchón adecuadamente mantenido. Dormirás mejor y tu colchón durará más con cuidado de rutina.

¿Con qué frecuencia debes rotar tu colchón??

Al igual que con la limpieza de colchones, siga la recomendación de su fabricante. Tu espalda también puede decirte cuándo es el momento. "Te despertarás incómodo o con el dolor con más frecuencia, puede haber una impresión de tu cuerpo donde duermes, y puede que no se" recupere "como solía hacerlo", dice Wildhorn ", dice Wildhorn.

Drew Miller, director de marketing, consultor de sueño y copropietario de Sit 'n Sleep, ofrece algunas pautas para cuándo rotar un colchón: "La espuma de la memoria, los colchones de látex y los colchones de innersprime más nuevos deben girarse de una a dos veces al año". él dice. “Algunas compañías de espuma de memoria y colchones híbridos sugieren cada tres a seis meses."

No todos los colchones necesitan ser rotados y algunos solo lo necesitan ocasionalmente, pero girarlo con más frecuencia de lo necesario no dolerá.

¿Con qué frecuencia debes voltear tu colchón??

Es importante tener en cuenta que no todos los colchones deben ser volcados. De hecho, muchos no debe ser volteado. Estos colchones generalmente tienen un lado derecho claro y al revés.

Para la espuma viscoelástica y el colchón híbrido, "se recomienda que no voltee, ya que la espuma de memoria generalmente está en la parte superior del colchón", dice Miller. Si el colchón dice a doble cara, Miller dice que es un buen indicador de que se puede voltear.

Solo voltee su colchón si el fabricante lo recomienda. Si el fabricante recomienda voltear, debe proporcionar un marco de tiempo, pero generalmente puede esperar voltear el colchón una o dos veces al año.

Es más probable que los colchones mayores necesiten voltear. Sin embargo, Miller pone la vida útil del colchón promedio a los seis a ocho años. Si su colchón ha pasado su mejor momento, puede valer la pena actualizar a un colchón más nuevo que no necesita ser volcado.