Cómo limpiar una alfombra de yoga Mantenga sus entrenamientos tranquilos y sin gérmenes

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Cuando haces ejercicio en una estera de yoga, dejas sudor, piel y cabello. Si no se controla, este residuo orgánico puede conducir al desarrollo de bacterias y hongos con el tiempo. Por eso es esencial limpiar regularmente el equipo de entrenamiento, ya sea que haga ejercicio en casa o en el gimnasio. Las alfombras de yoga y otros equipos deben limpiarse y desinfectarse a intervalos frecuentes para mantener sus ejercicios limpios y libres de distracciones.

Es la mejor práctica para detectar o desinfectar una estera de yoga después de cada uso. Si usa su alfombra de yoga a diario, debe estar limpiada cada dos semanas, y aquellos que practican yoga caliente deben limpiar sus alfombras con mayor frecuencia con más frecuencia. Si usa su tapete con menos frecuencia, se puede limpiar una vez al mes. Afortunadamente, limpiar una estera de yoga es fácil. Siga leyendo para aprender a limpiar un tapete de yoga y desinfectarlo en casa.

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Cómo desinfectar una estera de yoga después de cada uso

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La limpieza de una estera de yoga después de cada uso evita la acumulación de bacterias potencialmente dañinas. Si está utilizando una alfombra compartida en un gimnasio o un estudio de yoga, considere desinfectar el tapete antes de usarla en caso de que la persona que la usara antes de no hacerlo. Hay varios tipos de soluciones desinfectantes disponibles, y algunas se pueden hacer fácilmente en casa.

3 soluciones de desinfección efectivas

• Toallitas antibacterianas: Las toallitas antibacterianas estándar funcionan bien para desinfectar esteras de yoga y son convenientes para llevar a una clase de ejercicio grupal. Opta por toallitas que son seguras de la piel.
• Limpiador de alfombras de yoga comercial: Muchas marcas producen limpiadores de esteras de yoga como este de Lululemon. Están formulados para desinfectar la superficie porosa de una estera de yoga.
• Limpiador de estera de yoga de vinagre casero: Una solución de bricolaje simple es mezclar partes iguales de vinagre y agua en una botella de spray. El vinagre blanco es un desinfectante totalmente natural, y probablemente ya tenga algunos en su armario.

Paso 1: elija la solución de desinfección que funcione mejor para usted.

El primer paso es comprar toallitas antibacterianas seguras de piel o un limpiador de esteras de yoga comercial. Alternativamente, puede mezclar una solución de bricolaje en casa. Una vez que tenga su desinfectante, asegúrese de que esté en una botella que sea pequeña y lo suficientemente conveniente como para traer consigo su sesión si practica en un gimnasio o estudio.

Paso 2: Limpie o rocíe la alfombra al final de su sesión.

Cuando haya terminado su Savasana final, rocíe o limpie a ambos lados de la estera a fondo. Mientras que la parte superior de la alfombra entró en contacto con su piel, la parte inferior estaba expuesta a toda la suciedad y bacterias en el piso del estudio. Asegúrese de que el desinfectante se aplique a cada centímetro de la alfombra.

Paso 3: Use una toalla para frotar el producto en la alfombra.

Use una toalla limpia y frote el producto en la superficie de la estera utilizando movimientos circulares. Esto asegurará que el desinfectante sature el material poroso de la estera. Este paso no es necesario si está usando una toallita antibacteriana en lugar de un spray.

Cómo limpiar una estera de yoga

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Cuando llega el momento de limpiar profundamente su estera de yoga, se necesita un proceso más completo. Antes de decidir cómo limpiar una alfombra de yoga, primero verifique si el tapete viene con alguna instrucción específica de limpieza. Dado que las alfombras de yoga están hechas con una variedad de materiales, algunas solo se pueden limpiar con ciertos productos. Este método, sin embargo, utiliza un limpiador suave que debería ser adecuado para la mayoría de las esteras de yoga. Solo requiere materiales que se encuentran en la mayoría de los hogares.

Suministros

• Jabón para platos
• Agua tibia
• Ropa de microfibra

Paso 1: Llene una bañera o un recipiente grande con jabón y jabón.

Comience llenando su bañera con agua tibia. Si su hogar no tiene una bañera, use cualquier recipiente que sea lo suficientemente grande como para adaptarse a su estera de yoga. Luego, agregue jabón para platos, usando una proporción de 1 cucharada de jabón para platos para cada galón de agua. No se preocupe si sus medidas no son perfectas, no necesitan ser precisos para obtener una alfombra de yoga limpia.

Paso 2: Pon la alfombra de yoga en la bañera y déjela remojar.

Una vez que la bañera esté llena, coloque la estera de yoga en el agua y asegúrese de que esté completamente sumergida. Use un paño de microfibra limpio para frotar el agua jabonosa en la superficie de la alfombra. Permita que empape durante al menos 5 minutos. Escurra la bañera y use el cabezal de la ducha para enjuagar la estera con agua fría hasta que no queden residuos jabonosos.

Paso 3: cuelgue la alfombra y deje que se seque por completo.

Una vez que la alfombra esté limpia, cuélguela para permitir que se seque. Idealmente debe colgarse en un lugar cálido y seco donde pueda secarse lo más rápido posible. Colgarlo al aire libre al sol si esa es una opción. Dado que el sol tiene cualidades antibacterianas naturales, este paso final ayudará a matar cualquier gérmano que permanezca en el tapete.

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Preguntas frecuentes sobre la limpieza de una estera de yoga

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Si bien ahora ha aprendido más sobre cómo limpiar una alfombra de yoga en casa, es posible que aún tenga algunas preguntas adicionales. Estas respuestas abordan algunas de las preguntas más frecuentes sobre cómo lavar una alfombra de yoga.

Q. ¿Puedes poner una estera de yoga en la lavadora??

La mayoría de las esteras de yoga no son lavables a máquina y no deben limpiarse en la lavadora.

Q. ¿Puedes usar toallitas desinfectantes para limpiar una estera de yoga??

Si bien puede usar toallitas desinfectadas como limpiador de esteras de yoga, es importante elegir un producto diseñado para usarse en la piel en lugar de un producto de limpieza doméstico.

Q. ¿Con qué frecuencia se debe limpiar una estera de yoga??

Se debe limpiar una alfombra de yoga después de cada uso y limpiarse profundamente cada dos o cuatro semanas.