Las mejores esteras antifatiga para los pies

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Los lugares de trabajo en todas partes están alentando a los empleados a explorar soluciones ergonómicas a problemas de salud. Desde sillas ergonómicas hasta escritorios permanentes, las organizaciones saben que un empleado saludable es un empleado productivo y feliz. Entonces, ¿por qué no aplicar estos mismos principios a su hogar?? Comprar una alfombra antifatiga (a veces denominada alfombra de escritorio de pie), por ejemplo, es una forma simple de aliviar el estrés innecesario en la espalda o los pies. De hecho, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Loughborough, las alfombras anti-fatiga tienen "beneficios estadísticamente significativos" para los participantes que se pararon en el mismo lugar durante 90 minutos o más.

Ya sea preparando comidas en la cocina, arreglando una herramienta rota en su banco de trabajo o trabajando en el escritorio de su computadora durante horas, estas acciones pueden afectar sus articulaciones. Para ayudarlo a comenzar su búsqueda de la mejor alfombra anti-fatiga del mercado, buscamos una variedad de opciones y las clasificamos en función de la comodidad, las cualidades antideslizantes y los beneficios de salud específicos, entre otras cosas. Sigue leyendo para descubrir algunas de las mejores opciones.

1. Mejor en general: AmazonBasics Premium Anti-Fatigue Comfort Mat
2. Mejor Bang For the Buck: Alfombra antifatiga
3. Mejor impermeable: Mat
4. Lo mejor para los pies doloridos: Fezibo de escritorio de pie
5. Lo mejor para la fatiga de la espalda: Genius Mat de Sky Mats
6. La mejor alfombra de escritorio de pie: Topo comfort tap por ergodriven
7. La mejor alfombra elevada: YOM de ejercicio de espuma sí4
8. Mejor ergonómico: Estera ergonómica anti fatiga
9. Lo mejor con la barra de balance: CUBEFIT Terramat de escritorio de pie

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Consideraciones clave de compra para elegir la mejor alfombra antifatigue

Hay más en encontrar una alfombra antifatiga bien diseñada que buscar una superficie suave y amortiguadora. Una buena antifatiga debe tener al menos 3/8 de pulgada de espesor y permitirle soportar 90 minutos o más sin sentir molestias en los pies o la espalda. Aquí hay algunas consideraciones de compra para garantizar que obtenga la mejor alfombra antifatiga adecuada para sus necesidades.

Tamaño

Para los entornos de trabajo, comerciales o industriales, una alfombra cuadrada puede funcionar bien, pero para el uso de mostrador o escritorio, es posible que necesite una estera rectangular que tenga al menos 2 pies por 3 pies de largo. Si trabaja en una cocina, es posible que desee elegir algo que tenga 6 pies por 8 pies de largo (o más) para asegurarse de que permanezca cómodo mientras se mueve entre las estaciones de preparación y los electrodomésticos.

Si su tapete es demasiado pequeña, podría terminar de pie con un pie y un pie de la colchoneta, lo que puede conducir a problemas de postura. Medir el contador o el área de la tabla donde puede pasar la mayor parte de su tiempo le dará una buena idea del tamaño que debe estar su alfombra antifatigue.

Material

Las alfombras antifatigue están disponibles en una variedad de materiales, que incluyen madera, espuma, gel, plástico, vinilo y caucho. Si bien una superficie suave puede ser tentadora, una alfombra que es demasiado suave no hará su espalda o su cuello favorece, ya que las alfombras más suaves lo obligarán a tratar de mantener su equilibrio durante todo el día de trabajo. Los materiales más comunes utilizados para las alfombras antifatiga incluyen:

Las alfombras anti-fatigas de la espuma están diseñadas con múltiples capas y cuentan con un núcleo de espuma y una carcasa exterior de goma. Las esteras anti-fatigas de la espuma son duraderos y pueden manejar el uso a largo plazo, lo que las convierte en una opción ideal para talleres, oficinas y tiendas.

Las alfombras anti-fatigas duras son extremadamente duraderas, pero no son tan buenos para luchar contra la fatiga. Las alfombras anti-fatiga de rubas duras se usan mejor en pisos de azulejos o de cemento en un entorno industrial, como una fábrica.

Las alfombras anti-fatiga de espuma son asequibles, pero pueden usarse con el tiempo, comprometiendo el apoyo general del MAT. Las esteras de espuma antifatiga se usan mejor en áreas que tienen tráfico a pie ligero, como una lavandería o un baño.

Las alfombras antifatiga de gel son populares para el uso en el hogar. Estas esteras cuentan con un núcleo de gel y una carcasa externa duradera, generalmente impermeable.

Saneamiento y seguridad

No importa dónde planee poner su alfombra antifatigue en el hogar, debe ser lavable. Entre la suciedad, los escombros y las bacterias alimenticias, no se sabe qué se aferrará a tu estera. También es muy probable que puedas derramar cosas en la colchoneta con el tiempo.

Además de mantener limpios su tapete y espacio de trabajo, asegúrese de que esté seguro. Para evitar cualquier viaje no deseado de caídas, compre una estera con bordes cónicos.

Espesor

La ventaja de tener una alfombra antifatiga en lugar de una alfombra o alfombra tradicional está en el grosor de la estera. La profundidad adicional permite que sus pies se hundan en el material, lo suficientemente profundo como para permitir ajustes pequeños, casi imperceptibles, a sus músculos y postura para promover el flujo sanguíneo mejorado. Una estera que es demasiado suave o delgada tendrá exactamente el efecto opuesto, tus piernas y los pies se cansarán más rápido. Para obtener el máximo alivio, los expertos sugieren elegir un tapete que tenga menos de 3/4 de pulgada de espesor.

Cambios en la posición de trabajo

Si trabaja en un escritorio de pie, probablemente se encuentre cambiando de una posición a otra para aliviar el estrés corporal, la tensión y la fatiga. Cambiar las posiciones de trabajo es beneficioso no solo para su espalda baja sino también para su nivel general de cansancio al reducir las cepas y otras lesiones.

De pie durante varias horas puede dejar que su cuerpo se sienta estresado, pero una alfombra antifatiga, utilizada en combinación con los cambios en su posición de trabajo, puede ayudar a su productividad general y aliviar cualquier dolor que sienta en sus pies o piernas.

Calzado y piso

Donde sea que planee usar su estera, el piso debe estar plano y libre de escombros. Las inclinaciones o los pisos desiguales no se corregirán mediante la adición de una alfombra antifatigue, sin importar qué tan bien hecho está. Aunque, la mayoría de los fabricantes lo alentarán a que vaya descalzo o use calcetines cuando use una de estas esteras que no significa que usar zapatos impedirá los beneficios de su estera. Intente variar su calzado para averiguar qué funciona mejor para sus pies, piernas y espalda.

Ergonomía

En términos de laicos, "ergonomía" se refiere a la eficiencia en su entorno de trabajo. Un lugar de trabajo saludable y productivo depende de que sea ergonómicamente correcto. Los dolores y las cepas pueden acumularse en silencio hasta un punto en el que se vuelve abrumador para su cuerpo, en algunos casos, puede necesitar atención médica para sanar.

Los expertos han recomendado las esteras anti-fatiga como una forma de promover la comodidad al tiempo que aumenta la productividad. Los profesionales en una variedad de roles pueden beneficiarse del uso de una alfombra antifatiga que incluye trabajadores de oficina, trabajadores de preparación de alimentos y proveedores de guarderías, entre otros. Muchas organizaciones proporcionan a sus empleados las alfombras antifatigentes en un esfuerzo por crear un entorno ergonómico.

Si no trabaja fuera de la casa, aún puede beneficiarse de la ergonomía colocando una estera cerca de su estufa o fregadero, por ejemplo, si pasa mucho tiempo en la cocina.

Características

Las bebidas derramadas o el agua de un mostrador de cocina pueden hacer que las superficies de piso se vuelvan resbaladizas. Además, el daño por humedad puede comprometer el tapete. Por lo tanto, dos de las características más importantes que debe incluir una alfombra antifatigue son materiales impermeables y alguna forma de un recubrimiento anti-deslizamiento. Si compra una estera para un escenario de Workbench, esto podría no ser tan considerado.

Muchas otras alfombras ergonómicas incluyen características divertidas como rodillos o crestas de masajes. Estos le permiten manipular los músculos y articulaciones de su pie cuando lo desee. Una barra de balance es un elemento ordenado que le permite hacer aumentos de terneros y trabajar su núcleo al mismo tiempo que está haciendo sus tareas. Algunos diseñadores incluso han incluido un tablero de equilibrio con sus alfombras, lo que puede ayudar a mejorar su enfoque mientras alivia la tensión del pie manteniendo su núcleo y piernas constantemente activas.

Nuestras mejores selecciones

Como se mencionó anteriormente, una buena alfombra antifatiga debe promover la comodidad, ser fácilmente lavable y proporcionar a sus piernas y los pies el apoyo que necesitan para superar un día largo o tarea que consume mucho tiempo. Para ayudarlo a elegir la mejor alfombra antifatiga para su hogar, hemos enumerado algunos de nuestros favoritos.

Mejor en general

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AmazonBasics Premium Anti-Fatigue Comfort Mat

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La alfombra de confort de AmazonBasics Premium Kitchen tiene una superficie suave y texturizada y una base de apoyo firme para una posición más cómoda. Puede usar esta estera, ya sea descalzo, con medias o calcetines, o mientras usa zapatillas o zapatos.

Los bordes biselados de esta alfombra de 36 por 20 pulgadas lo hacen resistente al rizado y mucho menos un peligro de disparo. La base no deslizante asegura una colocación segura. Su estilo y simplicidad lo convierten en una opción apropiada para la cocina, la lavandería, la oficina, el taller, el garaje o en cualquier lugar donde pueda estar de pie durante un período prolongado de tiempo. La superficie resistente a la mancha y la abrasión facilita la limpieza del café derramado o la cocina con jabón y jabón. La falta de características ergonómicas es un poco inconveniente, pero lo consideramos la mejor opción general para el precio y la versatilidad de este tapete.

La mejor explosión por el dinero

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Alfombra antifatiga

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Esta alfombra de comodidad antifatiga de Feeol está hecha de espuma de comodidad avanzada de 9/10 pulgadas, que es similar a la espuma de gel y memoria, para una comodidad superior. Es altamente resistente a los pinchazos y las lágrimas. Adecuado para cocinas, lavandería o el garaje, puede usar esta alfombra versátil en casi cualquier lugar. Debido a que es una de las alfombras menos costosas disponibles, es asequible colocar una en múltiples áreas alrededor de la casa.

Los bordes biselados de bajo ángulo proporcionan un mejor agarre en el piso, evitando el deslizamiento y el tropiezo. El material de poliuretano también es libre de ftalato y sin formaldehído tóxico para el ecológico. Si bien algunos pueden estar apagados porque no hay nada lujoso en esta alfombra, sin campanas o silbatos, sin modificaciones ergonómicas o texturas elegantes, todavía tiene éxito en el tema más importante: aliviar la fatiga.

Mejor impermeable

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Mat

MÍRALO

La cocina es probablemente el lugar más probable donde sea necesaria una alfombra impermeable. Los derrames ocurren todo el tiempo, por lo que es probable que desee una alfombra que pueda manejar la exposición constante a la humedad y ser lo suficientemente resistente para la limpieza rápida sin mancharse. Es posible que también desee buscar una alfombra que pueda manejar el área de amplio área en la que puede estar trabajando.

La alfombra de gran tamaño de Pauwer tiene 60 pulgadas de largo para cubrir un área ancha del piso de la cocina y es totalmente impermeable. No tener ninguna crestación ergonómica es positiva en este caso, ya que la consideración de ser un peligro de disparo supera los beneficios que las modificaciones ergonómicas pueden traer.

Lo mejor para los pies doloridos

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Fezibo de escritorio de pie

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Esta inteligente alfombra de escritorio de pie de Fezibo está diseñada para mantener sus piernas, núcleo y cuerpo continuamente activos, lo que ayuda a mejorar el enfoque y aliviar la fatiga y la tensión del pie. Una nueva innovación es la barra de masaje adicional en la parte delantera de la estera que puede amasar las plantas de tus pies.

La Junta de Balance de Fezibo está diseñada para realizar ejercicios de equilibrio. Crea un movimiento de balanceo de bajo impacto para mantener su mente y su cuerpo enfocados y alertas mientras trabaja. Ayuda a aliviar el estrés muscular y el dolor en el núcleo, la espalda, los tobillos y las piernas mientras está de pie, y también es muy divertido.

Lo mejor para la fatiga de la espalda

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Genius Mat de Sky Mats

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Esta alfombra diseñada ergonómicamente incluye algunas innovaciones inteligentes, como puntos de masaje, rampas de apoyo y nuestro favorito personal, una bola de rodillo de acupresión. Quítate los zapatos y disfruta de un masaje en las plantas de tus pies siempre que necesite un descanso del trabajo. Simplemente enrolle la pelota debajo de sus arcos.

El grosor superior al promedio de la alfombra genio proporciona un excelente equilibrio entre la comodidad y el soporte. Además, es impermeable y fácil de limpiar. Posiblemente porque es la única alfombra antifatiga que podríamos encontrar con la función de rodillo, este artículo es más costoso que su estera estándar. Pero si las características adicionales funcionan para usted y alivian algunas de sus molestias, valdrá la pena el dinero.

Mejor alfombra de escritorio de pie

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Topo comfort tap por ergodriven

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Ergodriven llama a la alfombra de comodidad de Topo, “La primera alfombra antifatiga diseñada específicamente para escritorios de pie."Se presentó como la mejor elección de NYTimes Wirecutter desde 2016. Gracias a las crestas en la parte delantera y trasera de la alfombra, además de la práctica dedo del pie, esta alfombra de diseño ergonómico tiene la capacidad de moverse o ajustarse con un pie sin necesidad de doblar hacia abajo.

El diseño sutil fomenta los movimientos micro y macro de estiramiento y masaje sin recurrir a tableros de balanza. Hay un bulto elevado de lágrima en el centro de la estera que permite un movimiento variado y mejorado más allá de la alfombra plana normal. El precio es un poco alto, pero si puede pagarlo, sus articulaciones le agradecerán.

La mejor alfombra elevada

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YOM de ejercicio de espuma sí4

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Una desviación de las otras alfombras anti-fatigas revisadas aquí, este producto es definitivamente más suave de lo que podría esperar. Esto se debe a que la altura elevada de la almohadilla lo hace perfecto para hacer ejercicio y estar de pie. Puede realizar una serie de escalones mientras trabaja en su escritorio o mientras realiza otras tareas de contra-altura.

Debido a su tamaño compacto, también se puede usar como una almohadilla de yoga, una barra de pies para levantar los pies cuando está sentado en un escritorio o un cojín de asiento simple si lo desea. La construcción de la humo cerrado lo hace a prueba de sudor para que se pueda limpiar fácilmente con agua jabonosa y secarse con una toalla. Si está buscando un producto que sea una estera antifatiga principalmente, entonces esto puede no funcionar para usted. Pero si necesita algo que pueda funcionar de manera efectiva para varios usos diferentes, el YES4All es un contendiente digno.

Mejor ergonómico

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Estera ergonómica anti fatiga

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Esta alfombra de forma única está especialmente diseñada para ayudar a aliviar sus dolores, dolores y fatiga.

Con puntos de masaje que ayudan a activar el flujo sanguíneo en los pies y las piernas, la alfombra anti-fatiga ergonómica de mariposa no es solo una cara bonita. El centro elevado de la lágrima también permite la manipulación del rango de movimiento del tobillo. Tiene dos versiones disponibles: la alfombra de primera generación con bordes biselados, que es un tamaño más pequeño, y una versión más grande con bordes elevados para más oportunidades para los ajustes de los pies. La versión de primera generación viene en varios colores para elegir.

Lo mejor con la barra de balance

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CUBEFIT Terramat de escritorio de pie

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Aunque esta es la alfombra más cara revisada aquí, es la única con una barra de balance que le permite hacer aumentos de terneros y trabajar su núcleo mientras trabaja en su trabajo diario. También cuenta con dos montículos de masaje para masajear las plantas de los pies y una "cuña de potencia" que le permite estirar las pantorrillas. Es más grande que el promedio, permitiendo una amplia espaciosidad.

En general, el terramat tiene 11 posiciones posibles diferentes para ayudar a evitar la monotonía de los días de trabajo repetitivos. Tener todas estas opciones para su mejora de la salud lo convierte en un buen negocio.

Preguntas frecuentes sobre su nueva alfombra antifatiga

Si ha comprado una nueva alfombra anti-fatiga, aquí hay algunas respuestas a las preguntas más frecuentes.

Q. ¿Necesita una alfombra antifatiga para un escritorio de pie??

Si bien no es necesario tener una estera anti-fatiga para su escritorio de pie, la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA) con frecuencia recomienda esteras antifatigue cuando se encuentren durante largos períodos.

Q. ¿Qué hace una buena estera antifatiga??

No demasiado suave. Un buen equilibrio entre el apoyo y la comodidad, para permitir que los micro movimiento de las piernas mantengan la circulación sanguínea a niveles óptimos.

Q. ¿Con qué frecuencia se deben reemplazar las esteras anti-fatiga??

Las esteras deben reemplazarse cada uno o tres años, dependiendo del desgaste.

Q. ¿Cómo se limpia las alfombras anti-fatiga??

La mayoría se puede limpiar con una toalla de papel húmeda o jabón suave y jabón.

Q. ¿Cuánto duran las alfombras anti-fatigas??

Dependiendo de la frecuencia que los use, aproximadamente uno o tres años.