El mejor pie descansa para una configuración de escritorio más ergonómica

Foto: Amazon.comunicarse

Muchos trabajadores de hoy pasan ocho horas al día sentados en un escritorio de computadora, lo que puede provocar incomodidad e incluso problemas de salud a largo plazo. Los expertos en ergonomía recomiendan que mientras escriben una computadora, los usuarios deben sentarse cómodamente con las rodillas en un ángulo de 90 grados y pies plantados en el piso. Las alturas de escritorio estándar varían de 28 pulgadas a 30 pulgadas, lo que significa que están diseñados para personas que son más altas de 5 pies 9 pulgadas de alto. Los usuarios más cortos pueden tener dificultades para lograr la posición ideal sentada incluso con una silla de oficina ajustable.

Un reposo en pie complementa una silla de oficina ergonómica al ayudar a los usuarios más cortos a sentarse cómodamente. Algunos modelos son aún más universalmente beneficiosos porque rocen y fomentan la sesión activa. Debido a que promueven una mejor postura, se han demostrado que los descansos de los pies aumentan el enfoque y la concentración.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo encontrar el mejor descanso para el pie para la configuración de su escritorio.

1. Mejor en general: Ergofoam reposo en pie ergonómico debajo del escritorio
2. Mejor Bang For the Buck: Scriptrupto de reproducción ergonómica cojín debajo del escritorio
3. El mejor masaje: Lector de la mente cómoda descanso, pie ergonómico, presión
4. Mejor mecedora: Descanso de pie de pie fuerte debajo del escritorio, reposapiés del escritorio
5. Mejor hamaca: Hamaca de pie debajo del repúer del escritorio | Ajustable
6. Lo mejor para escritorios de pie: Vivo negro de altura ergonómica de reposo ajustable

Foto: Amazon.comunicarse

Qué considerar al elegir el mejor reposo en pie

Aunque es fácil suponer que todos los descansos de pie funcionan de la misma manera, varias características pueden afectar su funcionalidad. Sigue leyendo para conocer algunas de las cualidades más importantes a considerar al comprar el mejor descanso para los pies.

Tipo

• Acolchado Los reposabrazos se realizan con llenado de espuma de alta densidad o espuma de memoria y proporcionan una experiencia de usuario de lujosa y cómoda. A menudo tienen cubiertas extraíbles, lo que las hace fáciles de limpiar. La mayoría están diseñados para invertirse para que puedan usarse como balanceo de pie si se desea.
• Balanceo Los descansos del pie fomentan la sesión activa y son beneficiosos para aumentar el flujo sanguíneo y fortalecer los músculos de las piernas y el pie. Debido al movimiento dinámico involucrado, los reposabrazos de balanceo pueden incluso ayudarlo a mantenerse enfocado. Deben operar en silencio y rockear suavemente.
• Masaje Los reposabrazos tienen una superficie texturizada que proporciona un masaje suave de pie mientras estás sentado. Mientras que algunos usuarios disfrutan de la textura limitada, a otros les resulta incómodo y prefieren una superficie suave.
• Estilo hamaca Los reposteres de los pies son populares para viajar porque son compactos y se pueden usar mientras viajan en un avión. Si bien no suelen ser recomendados por los expertos en ergonomía para uso a largo plazo, algunos usuarios los encuentran más cómodos que los reposabrazos que se encuentran en el suelo.

Sentado vs. Escritorio de pie

• La mayoría de los reposabrazos ergonómicos están diseñados para ser utilizados mientras sesión. Típicamente son de 2 pulgadas a 5 pulgadas de alto y pueden o no ser ajustables. Algunos están diseñados para promover una sesión activa y alentar el movimiento para mejorar el tono muscular.
• El pie descansa para escritorios de pie Permitir a los usuarios levantar un pie a la vez para mantenerse cómodamente durante más tiempo y aumentar la circulación. Muchos reposabrazos diseñados para escritorios de pie son ajustables, lo que los hace compatibles con una posición sentada también.

Material

Los reposabrazos están hechos de una amplia variedad de materiales. Las plataformas pueden estar hechas de plástico o metal, que son duraderos y resistentes. Los marcos de metal y madera funcionan igualmente bien. Los descansos con el relleno o el relleno de espuma son los más cómodos, y si la espuma es lo suficientemente densa, son tan solidarios como los modelos hechos de plástico, madera o metal.

Tamaño

Al comprar un reposo en pie, hay dos mediciones importantes a considerar: la altura y la superficie.

La altura ideal de reposo en pie depende completamente del usuario. En general, las alturas varían entre 2 pulgadas y 5 pulgadas. Los modelos ajustables son ideales porque permiten a los usuarios encontrar la altura que funcione mejor para ellos.

Es importante que el área donde sus pies descansen sean lo suficientemente grandes como para que ambos pies se ajusten cómodamente con las caderas en una posición neutral. Una superficie de aproximadamente 15 pulgadas por 11 pulgadas debe ser lo suficientemente grande como para acomodar a la mayoría de las personas.

Capacidad de ajuste

Los reposabrazos no son necesariamente una solución única para todos. Los usuarios más cortos pueden encontrar que algunos descansos de pie no son lo suficientemente altos como para satisfacer sus necesidades. La mayoría de los descansos de los pies son ajustables para la altura para ayudar a los usuarios a encontrar la posición ideal sentada o de pie. Esto también los hace compatibles con sillas de diferentes alturas. Busque un reposapiés que se pueda ajustar entre al menos 2 pulgadas y 5 pulgadas, aunque un rango más grande de alturas es aún mejor.

Un ángulo ajustable es otro beneficio de los pies de alta calidad. Los modelos que se inclinan permiten posiciones más variadas y ayudan a los usuarios a encontrar la más cómoda para ellos. El ángulo ideal debe estar entre 0 grados y 35 grados.

Estabilidad

Es importante que un reposo en pie permanezca firmemente en su lugar y no requiera un reajuste frecuente. Algunos modelos tienen agarres antideslizantes en la parte inferior, mientras que otros son lo suficientemente pesados ​​como para mantenerse en su lugar por su cuenta.

Nuestras mejores selecciones

Ahora que sabes más sobre los descansos de los pies, es hora de comenzar a comprar. Las siguientes recomendaciones consideran las características anteriores, que incluyen tipo, material, estabilidad y capacidad de ajuste.

Mejor en general

Ergofoam reposo en pie ergonómico debajo del escritorio

El reposapiés ergonómico ergonómico de Ergofoam se realiza con espuma de alta densidad, por lo que es de apoyo y cómodo. Es agradablemente blando para aquellos que trabajan en pies desnudos o calcetados. Su diseño es versátil, lo que permite a los usuarios invertirlo y usarlo como un reposo en pie para una sesión activa. Gracias a su característica que no es de deslizamiento, este reposapiés no debería deslizarse fuera de lugar.

Su cubierta de terciopelo extraíble y de peluche se puede lavar a máquina utilizando un ciclo suave. Su altura total es 3.9 pulgadas; mide 17.3 pulgadas de ancho. La marca también fabrica otra versión que tiene una base desmontable de 2 pulgadas que se puede quitar para ajustar la altura del reposo.

La mejor explosión por el dinero

Scriptrupto de reproducción ergonómica cojín debajo del escritorio

Aquellos que necesitan descansar a pie tanto para su oficina como para la configuración de trabajo desde el hogar deben considerar este paquete de dos scrompact. Cada reposo en pie está hecho de espuma de rebote alto que es lo suficientemente suave como para ser cómodo pero lo suficientemente firme como para proporcionar un apoyo adecuado. Tiene una cubierta aterciopelada que es extraíble y lavable a máquina.

Estos descansos de pie también se pueden voltear y usar como balancines o mantenerse con el lado plano en el piso para una sesión más estable. Están diseñados con fondos no deslizantes para que se mantengan en su lugar sin importar qué tipo de piso. Cada uno de estos descansos de pie mide 16.7 pulgadas por 9.6 pulgadas por 4.7 pulgadas de alto.

Mejor masaje

Lector de la mente cómoda descanso, pie ergonómico, presión

El reposapiés ergonómico del lector de Mind está diseñado para el alivio de la presión y tiene una plataforma con tachuelas que masajea suavemente los pies. Las crestas también actúan como un agarre para que los pies no se deslicen fuera de lugar. Es totalmente ajustable en términos de altura y ángulo, lo que lo convierte en una excelente elección para aquellos que no están seguros de qué posición funcionará mejor para ellos. Debido a esta versatilidad, también se puede compartir fácilmente entre varios miembros del mismo hogar. Está disponible a un precio asequible.

La plataforma mide 18.4 pulgadas por 14 pulgadas y se pliega de manera plana para que se pueda almacenar de manera compacto cuando no esté en uso.

Mejor mecedora

Descanso de pie de pie fuerte debajo del escritorio, reposapiés del escritorio

Un reposapiés de balanceo fomenta el movimiento dinámico mientras está sentado o de pie, ayudando a mejorar tanto la circulación como la concentración. Este modelo de Strongtek tiene un marco de madera y es 4.4 pulgadas de altura. La plataforma mide 18 pulgadas de ancho por 11 pulgadas de largo y fue diseñada para que coincida con los anchos promedio del hombro para garantizar que los pies del usuario estén en una posición ideal. Está cubierto en una superficie texturizada contra el deslizamiento y la parte inferior está equipada con agarres de goma para ayudar al dispositivo a permanecer en su lugar. Tiene una capacidad de peso de 350 libras y está lo suficientemente bien equilibrado como para usarse mientras está sentado o de pie.

Mejor hamaca

Hamaca de pie debajo del repúer del escritorio | Ajustable

Si bien las hamacas de los pies no suelen recomendar los expertos en ergonomía, algunos usuarios los encuentran más cómodos que los descansos de los pies que se encuentran en el piso. Una de las principales ventajas de las hamacas de pie es que empacan de manera compensada y son excelentes para traer mientras viajan para elevar los pies en un avión o un tren.

Este modelo está diseñado específicamente para usarse debajo de un escritorio y viene con el equipo de instalación necesario. Está diseñado para trabajar con escritorios de hasta 4.6 pies de largo y son 2.5 pulgadas de grosor o menos. Las abrazaderas utilizadas para unir la hamaca a un escritorio tienen ganchos en el lado que se pueden usar para colgar una bolsa o un par de auriculares. La hamaca en sí está hecha de 100 por ciento de algodón y se puede ajustar a varias longitudes.

Lo mejor para escritorios de pie

Vivo negro de altura ergonómica de reposo ajustable

Los escritorios de pie se han vuelto cada vez más populares, pero estar en una posición estática durante períodos prolongados de tiempo puede volverse incómodo. Este reposo de pie de Vivo permite a los usuarios apuntalar un pie a la vez, lo que debería fomentar períodos más largos de pie. Su altura se puede ajustar entre 5 pulgadas y 10.25 pulgadas, lo que significa que se puede usar en una posición sentada o de pie.

La plataforma mide 15.7 pulgadas de largo por 9.8 pulgadas de ancho y tiene una superficie texturizada y sin deslizamiento. Está diseñado con un marco de acero resistente que tiene acolchado de goma debajo para evitar que cause daños en los pisos.

Las ventajas de poseer el mejor reposo

Para una postura ideal mientras se escribe en una computadora, los usuarios deben tener sus muñecas paralelas al piso y sus espinas rectas. Las rodillas deben doblarse en un ángulo de 90 grados. Si, cuando está en esta posición, los pies no están firmemente plantados en el piso, un reposapiés puede ayudar a apoyarlos. Los reposabrazos tienen una serie de ventajas, que incluyen:

• Aumento de la circulación sanguínea
• Fomentar una mejor postura
• Prevenir las venas varicosas e hinchazón
• Prevenir la atrofia muscular
• Fomentar la sesión activa

Preguntas frecuentes sobre descansos de los pies

Si aún tiene preguntas sobre cómo elegir el mejor reposo en pie, las respuestas a las siguientes preguntas frecuentes pueden ayudar.

Q. ¿Qué es un reposapiés ergonómico??

Un reposapiés ergonómico de pie mejora la postura al permitirle sentarse con los pies firmemente plantados con las rodillas en un ángulo de 90 grados.

Q. ¿Cómo elijo un pie de reposo?

Busque un reposapiés ajustable hecho de materiales duraderos que tengan un acolchado que no tenga deslizamiento en la parte inferior.

Q. ¿Cómo usas un reposo?

Un reposapiés se coloca simplemente debajo de su escritorio, lo que le permite descansar los pies sobre su superficie. No hay necesidad de permanecer en la misma posición todo el día. Siéntete libre de cambiar y reajustar a cualquier posición se siente cómodo.