El mejor masajeador portátil para atacar los músculos doloridos

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Dolor muscular después de un entrenamiento en el gimnasio en casa, horas sentadas en un escritorio, y simplemente un estrés viejo puede dejarnos sintiéndonos rígidos y doloridos. Si bien puede que no haya espacio en el horario (o en el presupuesto) para un viaje a la masajista para aliviar esos músculos cansados ​​y doloridos, hay otras formas de sentirse mejor. Un masajeador portátil puede proporcionar un alivio muscular muy necesario de la comodidad de la propia casa.

Los masajeadores de mano tienen manijas largas que permiten masajear el cuello y la espalda. Al final del mango hay uno o dos nódulos vibrantes u oscilantes que pueden calmar los músculos doloridos, aliviar la tensión, eliminar las toxinas del cuerpo y reducir el estrés. Los masajeadores de mano con cable usan un cable eléctrico estándar para la energía; Los inalámbricos funcionan con baterías de litio. Vienen en una variedad de formas y tamaños, desde modelos en forma de arma que se dirigen a grupos musculares específicos con masajes de alta per. Hasta masajistas shiatsu, que proporcionan una experiencia más relajante.

En esta guía, discutiremos las características que uno debe considerar al comprar el mejor masajeador portátil y revisaremos algunos de los mejores modelos del mercado.

1. Mejor en general: Renpho recargable a mano sostenida masajeador de tejido profundo
2. Mejor Bang For the Buck: Terapia portátil de masajeador de percusión de tejido profundo wahl
3. Elección de actualización: Pistola de masaje de tejido profundo percusivo de THERAGUN
4. Mejor rango medio: Chirogun Massage Gun Maserager de tejido profundo
5. Mejor doble cabeza: Homedics Percusion Action Massager con calor
6. Best Shiatsu: Zyllion shiatsu masajeador de espalda y cuello

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Qué considerar al elegir el mejor masajeador de mano

Algunos masajeadores de mano son más adecuados para masajear ciertas partes del cuerpo que otras. Un masajeador diseñado para calmar un músculo dolorido, por ejemplo, puede no estar a la altura de la tarea de consolar el dolor lumbar. A continuación, aprenda sobre los diferentes tipos de masajeadores (y las zonas corporales a las que son los más adecuados), y características para buscar mientras compra.

Tipos de masajeadores

• Massage Guns: Este masajeador en forma de arma utiliza lo que se conoce como terapia percusiva o de vibración para calmar los músculos. Una pistola de masaje tiene un mango grande y ergonómico unido a un barril corto con una cabeza redondeada, dándole su forma de arma. Cuando se compromete, la cabeza produce una serie de impactos rápidos que simulan la presión que las manos de un terapeuta de masaje harían. Estas explosiones aumentan el flujo sanguíneo al tejido muscular, alivian el dolor muscular y eliminan los nudos. Una pistola de masaje es ideal para la terapia posterior al entrenamiento.
• Caballera individual: Los masajeadores de una sola cabeza generalmente consisten en una cabeza grande y bulbosa y un mango largo. La cabeza vibra, lo que le permite penetrar profundamente en el tejido muscular para masajear alivio. El mango largo hace que este tipo de masajeador sea ideal para trabajar en la espalda y otras áreas difíciles de alcanzar del cuerpo.
• Dual-cabeza: Un masajeador de doble cabeza es similar al masajeador de una sola cabeza, ya que también tiene un mango largo y una cabeza vibratoria; Sin embargo, en lugar de tener un solo punto de masaje, un doble cabeza presenta dos nodos vibrantes. Esta cabeza más ancha permite al masajeador trabajar grandes grupos musculares.
• Shiatsu: Los masajeadores de espalda estándar requieren que el usuario sostenga el dispositivo en un área específica del cuerpo mientras trabajan su magia. Los masajeadores de Shiatsu son diferentes porque descansan sobre una superficie, como un asiento o el reverso de un sofá, y el usuario descansa contra el masajeador ya que las vibraciones penetrantes alivian los músculos doloridos. Debido a que los masajeadores shiatsu suelen tener forma de almohada y tienen una superficie grande (15 pulgadas de ancho y 9 pulgadas de largo son estándar) con cuatro nodos de masaje, son excelentes para proporcionar un alivio general para el cuello, la parte superior de la espalda o la parte inferior de la espalda.
• Manual: Los masajeadores manuales vienen en varias formas en tamaños, y la mayoría cuenta con uno o más extremos duros en forma de bola. Cuando el usuario aplica presión, las bolas se amontonan en los músculos para promover el flujo sanguíneo y aliviar los nudos. A diferencia de los masajeadores motorizados de mano, un masajeador manual no tiene una fuente de energía, todo el usuario o un socio debe realizar manualmente los esfuerzos de masaje. Un masajeador manual es una excelente opción para aliviar la rigidez muscular en las piernas y los brazos. Si bien este tipo de masajeador reduce efectivamente el dolor de espalda y cuello, requiere una pareja para administrar el masaje en estas áreas.

Dolor muscular

• Cuello y espalda superior: El dolor en el cuello y la parte superior de la espalda causado por los músculos con exceso de trabajo por el levantamiento de pesas, las largas sesiones en la cinta de correr o sentarse encorvado sobre una computadora todo el día requiere un masajeador que pueda proporcionar un alivio localizado sin solicitar la ayuda de una pareja. Recomendado para este tipo de dolor son los masajeadores con mangos largos que pueden resolver músculos específicos, o masajeadores de estilo shiatsu que proporcionan alivio generalizado a todo el cuello y al área de la parte superior de la espalda.
• Espalda baja: El dolor de espalda baja generalmente se caracteriza por un dolor que cubre una sección amplia de la parte posterior. Un masajeador shiatsu, que puede cubrir un área grande, es ideal para calmar este tipo de dolor. Los masajeadores de Shiatsu también trabajan sin la necesidad de mantener el masajeador en su lugar con una mano libre, permitiendo al usuario relajarse durante el masaje.
• Brazo y piernas: Los brazos y las piernas tienen grupos musculares más pequeños que la espalda. Dolores y dolores en las extremidades a menudo se localizan en puntos específicos, como nudos. Los masajeadores que pueden aplicar alivio dirigido, como massagers de una sola cabeza, doble cabeza y armas, funcionan mejor en brazos y piernas. Las manijas largas de los masajeadores de una cabeza única y dual permiten al usuario alcanzar grupos musculares en las extremidades sin esforzarse la espalda. Con su acción de percusión, los masajeadores de armas son muy adecuados para resolver nudos en los músculos de las piernas.
• Dolor de cuerpo entero: Los masajeadores más pequeños no pueden tratar un cuerpo que duele de la cabeza a los pies. Un buen remedio para el dolor de todo el cuerpo es un masajeador con una superficie más grande, como un masajeador shiatsu, que puede aliviar múltiples grupos musculares a la vez.

Cable VS. Sin cable

Los masajeadores con cable e inalámbricos tienen sus ventajas y desventajas. Los modelos inalámbricos le dan al usuario la libertad de usar el masajeador en cualquier lugar sin el obstáculo de un cable, pero la duración de la batería limita su uso. La mayoría de los masajeadores inalámbricos correrán durante 2 a 4 horas como máximo antes de requerir una recarga, que generalmente toma aproximadamente dos horas.

Con 120 voltios de potencia, un masajeador con cable puede producir una acción de masaje más intensa casi indefinidamente; Sin embargo, el cable puede interponerse al masajear las áreas difíciles de alcanzar. La mayoría de los masajeadores con cable tienen un cable de alimentación entre 7 y 14 pies de largo para permitir una amplia gama de movimiento.

Motor

Los masajeadores con cable e inalámbricos usan un pequeño motor eléctrico para generar la acción vibratoria para el masaje. La mayoría de los motores del masajeador tienen velocidades ajustables, lo que permite un masaje agresivo de estilo percusivo y uno con presión suave. Algunos motores operan cabezas individuales, mientras que otros alimentan más de un nodo de masaje. Un motor en un masajeador shiatsu, por ejemplo, puede operar cuatro nodos individuales. Los masajeadores que cuentan con motores sin escobillas tienden a ser más silenciosos y más eficientes que aquellos con motores cepillados estándar.

Ergonomía

La forma del masajeador tiene mucho que ver con lo fácil que es usar. Los masajeadores de una cabeza simple y doble tienen manijas largas y curvas que permiten al usuario alcanzar grupos musculares en la parte posterior y las extremidades inferiores sin forzar otros músculos. Otras características ergonómicas que vale la pena tener en cuenta incluyen empuñaduras de goma que ayudan a los usuarios a comprender el masajeador firmemente y los botones convenientemente colocados que permiten un fácil ajuste de los niveles de intensidad del masajeador.

Niveles de intensidad

Con la mayoría de los masajistas de mano, el usuario puede seleccionar el nivel de intensidad que se adapta a cuán agresivo o profundo es un masaje que desean. La mayoría de los masajeadores inalámbricos y con cable tienen niveles de intensidad, que van desde un ajuste de pulso rápido que funciona con nudos duros desde grupos musculares más grandes hasta una configuración de pulso suave para tratar grupos musculares más pequeños y delicados, como los de la cara y la cara. Un dial o conjunto de botones integrados en el mango permite al usuario alternar entre estos niveles de intensidad con facilidad.

Archivos adjuntos

Los masajeadores generalmente incluyen algunos accesorios, y a veces muchos, que ofrecen alivio a partes específicas del cuerpo. Los accesorios de masaje en forma de bola trabajan bien el muslo, el cuello o el tríceps; Los accesorios con múltiples bolas pueden aplicar presión de tejido profundo a múltiples áreas grandes del cuerpo (como la espalda superior y baja) a la vez. Los accesorios especializados con cerdas permiten el masaje del cuero cabelludo, mientras que los masajeadores de disco suave pueden calmar las áreas óseas, como la columna vertebral y los hombros. Algunos masajeadores de mano incluso vienen con pequeños accesorios para un delicado masaje facial.

Portabilidad

Mientras que la mayoría de los masajeadores shiatsu son demasiado voluminosos para viajar, los masajeadores de armas y de doble o doble cabeza son lo suficientemente pequeños como para encajar en una maleta. Los masajeadores de armas y los masajeadores de una cabeza simple y doble típicamente pesan entre 2 y 3 libras, y tienen entre 7 pulgadas y 16 pulgadas de largo. Aquellos con manijas más largas son portátiles, pero pueden ser un poco voluminosos cuando viaja luz, mientras que los masajeadores cortos pueden no ofrecer la misma funcionalidad, pero se ajustan más compactamente en una maleta. Cuando se trata de portabilidad, los masajeadores inalámbricos tienen una ventaja sobre sus compañeros de cable. Los modelos inalámbricos no necesitan una fuente de energía para funcionar, lo que permite que el operador los use prácticamente en cualquier lugar. Sin embargo, necesitan ser recargados después de varias horas de uso. Los masajeadores con cable son útiles para las estadías en la habitación de hotel, pero quizás menos si se utilizarán en un gimnasio o después del yoga en la playa. Muchos masajeadores incluyen un caso de transporte que contiene el masajeador y sus archivos adjuntos, lo que hace que viajar con ellos sea aún más conveniente.

Nuestras mejores selecciones

Factores como el motor, la portabilidad, la variedad de archivos adjuntos, y, por supuesto, la calidad y el precio se tienen en cuenta en la calificación de estos mejores masaje de mano en el mercado. Cualquiera de los productos a continuación entregará un masaje relajante.

Mejor en general

Renpho recargable a mano sostenida masajeador de tejido profundo

Una batería de larga duración, cinco accesorios y un diseño fácil de usar hacen que este masajeador portátil de Renpho sea uno de los mejores modelos del mercado. Está alimentado por una batería de iones de litio que durará 140 minutos con una sola carga, tiempo suficiente para varios tratamientos de masaje completos. Su cabeza redonda única ofrece un excelente masaje de tejido profundo, y su potente motor ofrece hasta 3.600 pulsos por minuto.

Los controles fáciles de usar, que incluyen un botón más y menos en el mango, facilitan que el usuario ajuste la intensidad del masajeador. Con más de 15 pulgadas de largo, este masajeador es lo suficientemente largo como para alcanzar los músculos de la espalda sin esforzarse. Cinco accesorios permiten masajear diferentes grupos musculares, incluida una cabeza redonda y una cabeza puntiaguda para áreas objetivo, una cabeza ancha para áreas más grandes, una cabeza de tres puntos para un masaje menos intenso y una cabeza curva para masajes y piernas.

La mejor explosión por el dinero

Terapia portátil de masajeador de percusión de tejido profundo wahl

El masajeador de percusión de Wahl ofrece muchas de las mismas características que hacen los masajeadores de mayor precio, a una fracción del costo. Si bien este modelo puede carecer de la conveniencia de un masajeador inalámbrico, ofrece un poderoso masaje. En su configuración más alta, la cabeza individual del aparato es impresionante de 3,350 pulsos por minuto, y un relajante 2,000 pulsos por minuto en su punto más bajo. Cuatro accesorios versátiles acompañan al masajeador, incluido un disco plano para una amplia cobertura de un área, un accesorio flexible de cuatro dedos que simula la sensación de los dedos, una bola de masaje de tejido profundo y una pequeña cabeza para un masaje dirigido.

Un cable de alimentación de 9 pies proporciona una amplia longitud para más libertad de movimiento, mientras que un dial fácil de usar hace que ajustar la intensidad sea muy fácil. Con 16 pulgadas de largo, este masajeador es suficiente para masajear puntos difíciles de alcanzar como la parte posterior y la parte inferior de las piernas.

Elección de actualización

Pistola de masaje de tejido profundo percusivo de THERAGUN

Con sus múltiples archivos adjuntos, tecnología de motor sin escobillas y capacidad para rastrear los tratamientos en un teléfono inteligente a través de Bluetooth, Teragun es un masajeador portátil de última generación. Su aplicación Therabody compatible permite a los usuarios crear un tratamiento personalizable con variables rangos de velocidad a través de un dispositivo inteligente. La pantalla OLED del masajeador facilita el monitoreo de la fuerza y ​​la velocidad del arma mientras está en uso.

Theragun es un masajeador percusivo con un motor potente que entrega entre 1.750 y 2.400 pulsos por minuto. Si bien eso puede no parecer muchos pulsos en comparación con otros masajeadores, lo que distingue a la élite de Theragun de sus competidores es que su cabeza se extiende 16 mm con cada pulso significativamente más que los 10 mm de la mayoría de los masajistas que lo habilitan para entregar un masaje más profundo.

Cinco accesorios permiten diferentes tipos de masaje, incluida una perilla ancha en forma de disco para áreas más grandes y consejos puntiagudos para un tratamiento más localizado. Con el mango de forma triangular de Teragun, es fácil mantener un buen agarre y sostener el masajeador en varios ángulos para masajear diferentes partes del cuerpo.

Mejor rango medio

Chirogun Massage Gun Maserager de tejido profundo

Los compradores tendrán dificultades para encontrar una pistola de masaje que ofrezca más versatilidad que el Chirogun. Viene con 15 accesorios, que incluyen formas amplias para relajar grupos musculares más grandes a cabezas pequeñas y puntiagudas para identificar músculos específicos o manchas doloridas.

Los archivos adjuntos no son todo lo que hace que esta pistola de masaje sea una de las más versátiles de su clase. Los usuarios pueden hacer cambios minuciosos en sus tratamientos de masaje seleccionando entre las 30 velocidades de la unidad, lo que puede lograr un máximo de 3.200 pulsos por minuto, en el panel de control digital del aparato.

El Chirogun está alimentado por una batería de 2550 mAh y un motor eficiente sin escobillas, lo que le da una impresionante 6 horas de tiempo de ejecución. Un mango grande con un agarre de goma minimiza las vibraciones durante el uso, y su vivienda aislada lo convierte en uno de los masajeadores más tranquilos en el mercado. Este kit viene con dos bolas de masaje y una caja de transporte que mantiene el arma y los accesorios organizados para un almacenamiento o transporte conveniente.

Mejor doble cabeza

Homedics Percusion Action Massager con calor

Con un mango largo y dos cabezas pulsantes que son 5.5 pulgadas de ancho, este masajeador de homedics está a la altura de masajear áreas más grandes del cuerpo, como la espalda superior y baja. Las cabezas duales entregan hasta 3.100 pulsos por minuto a través de dos nodos que se mueven dentro y fuera como pistones para calmar los músculos. Ofrece cuatro configuraciones, que incluyen un masaje relajante y de baja intensidad y una configuración de alta intensidad para masajear los músculos doloridos y hacer nudos dolorosos.

Es fácil acceder a los controles y la pantalla de velocidad del masajeador, que están convenientemente ubicados en su mango. Otra característica que distingue a esta unidad de homedics es su función de calor opcional, que ofrece calidez relajante a los músculos y mejora aún más la experiencia de masaje. Este masajeador mide más de 17 pulgadas de largo y presenta un mango ergonómico, lo que lo hace ideal para masajear la parte posterior. Sus archivos adjuntos incluyen masajes suaves, firmes o calentados.

Mejor shiatsu

Zyllion shiatsu masajeador de espalda y cuello

Con su forma amplia y en forma de almohada, este masajeador de shiatsu es solo el boleto para masajear la espalda, el cuello, la cabeza o las piernas después de un largo día. Si bien este diseño puede no ofrecer el alivio objetivo de algunos masajeadores de mano, elimina la necesidad de mantener el masajeador en su lugar, lo que permite al usuario relajarse durante el tratamiento. El masajeador Zyllion presenta cuatro nodos que se mueven en un patrón de amasado en lugar de pulsar, proporcionando un suave masaje de tejido profundo.

La amplia superficie de este masajeador es de 13 pulgadas de largo y 9.5 pulgadas de ancho es una buena opción para masajear áreas más grandes del cuerpo, como la parte superior o inferior de la espalda. Los nodos giratorios que reverten la dirección cada minuto proporcionan un tratamiento exhaustivo. Las otras ventajas de este masajeador de Shiatsu son que tiene una configuración de calor para el tratamiento terapéutico, y viene con un adaptador eléctrico que se puede conectar al encendedor del cigarrillo del automóvil para que el masajeador pueda usarse cuando está en la carretera.

Las ventajas de poseer el mejor masajeador de mano

Los masajeadores de mano ofrecen varios beneficios para la salud que los convierten en una inversión que vale la pena. Antes, aprenda sobre los beneficios para la salud de un masajeador de mano.

• Alivio de los músculos doloridos. Ya sea que se trate de fatiga muscular por hacer ejercicio o sentarse en una silla de oficina durante demasiado tiempo, un buen masajeador portátil es una excelente herramienta para aliviar los músculos doloridos, sin el gasto de las citas profesionales de masaje-terapia.
• Desintoxicación. Un beneficio menos conocido del masaje es que elimina las toxinas de los músculos. Estas toxinas a menudo se liberan del tejido muscular dolorido durante un masaje.
• Mejorar la circulación. El masaje estimula el flujo sanguíneo a las áreas que se masajean, mejorando la circulación en el cuerpo.
• Reduce el estres. Además de aliviar los músculos doloridos, el masaje también libera endorfinas, serotonina y dopamina. En resumen, se siente bien, lo que naturalmente reduce el estrés.
• Conveniencia. La ventaja más significativa de ser dueño de un masajeador de mano es la conveniencia, lo que permite experimentar los beneficios de un masaje en la comodidad de su propia casa. Y, dado que la mayoría de los masajeadores de mano son portátiles, encajan fácilmente en una maleta para relajarse tratamientos en la carretera.

Preguntas frecuentes sobre su nuevo masajeador portátil

Si se pregunta con qué frecuencia puede usar un masajeador de forma segura o qué efectos secundarios adversos pueden resultar del masaje, lea las respuestas a estas y otras preguntas comúnmente hechas sobre estos dispositivos.

Q. ¿Cuánto tiempo debe usar un masajeador eléctrico??

Use un masajeador en sesiones de 5 a 10 minutos para prevenir lesiones o dolor potenciales. El uso extendido también puede hacer que el masajeador se sobrecaliente, dañando la unidad.

Q. ¿Puedo usar un masajeador todos los días??

La mayoría de las partes del cuerpo se pueden masajear durante 5 a 10 minutos al día para lograr alivio o reducir el dolor sin causar lesiones o dolor muscular.

Q. ¿Puede mi masajeador portátil causar picazón??

Si no hay erupción, lo que indicaría una reacción alérgica al material en el masajeador, entonces la sensación de picazón podría ser causada por varios otros factores. La estimulación que hace que la sangre fluya hacia el área masajes también puede estimular los nervios para disparar, creando una sensación de picazón. El masaje también puede liberar óxido nítrico en el cuerpo, lo que puede causar picazón.

Q. ¿Por qué me siento enfermo después de un masaje de tejido profundo??

Algunas personas sienten síntomas o dolores de cabeza como gripe y fatiga uno o dos días después de recibir un masaje. Pueden sentirse de esta manera porque el masaje ayuda a liberar toxinas del tejido muscular, y estas toxinas fluyen a través del sistema del cuerpo. Es por eso que es importante beber mucha agua antes y después de un masaje para eliminar estas toxinas del cuerpo.