Las mejores almohadas de rodilla para mayor comodidad mientras duerme

Foto: Amazon.comunicarse

Una buena noche de descanso es vital para la salud y el bienestar en general, pero no siempre es fácil ponerse lo suficientemente cómodo como para quedarse dormido. Cunsling las extremidades inferiores sobre una almohada de rodilla de calidad, sin embargo, puede ayudar a reducir la presión sobre las piernas y aliviar el dolor corporal.

Una almohada de rodilla funciona mejor para los durmientes laterales, pero también puede ayudar a aliviar el dolor para los durmientes de la espalda. Al comprar la mejor almohada de rodilla, querrá considerar el material, el tamaño y el peso, la forma, el soporte y la firmeza de la almohada que mejor se adapte a sus preferencias de sueño.

1. Mejor en general: PRODUCTOS COOP ALIMENTOS DE CASA COMPLETA ALTIVO AJUSTABLE
2. Mejor Bang For the Buck: Almohada de soporte de espuma de pierna y rodilla de Legacy Legacy
3. Mejor alivio del dolor: Almohada de rodilla ortopédica de Comfilife para alivio de la ciática
4. Mejor cuña: Beautiflife Back Dolor de alivio de alivio almohada de espuma
5. Mejor enfriamiento: Almohada de rodilla de Idoo para dolor de espalda con gel de enfriamiento
6. El mejor soporte ajustable: CT Compact Technologies Almohada de rodilla con correa

Foto: DepositPhotos.comunicarse

Qué considerar al elegir la mejor almohada de rodilla

Las mejores almohadas de rodilla vienen en una variedad de materiales, tamaños, formas y niveles de soporte para adaptarse a los tamaños y preferencias de los usuarios. Esta guía revisa consideraciones de compra importantes a tener en cuenta a medida que navega para que pueda elegir la almohada de rodilla que mejor le convenga.

Material

Al comprar un artículo diseñado para un contacto extendido con nuestros cuerpos, el material importa. La construcción y el contenido de una almohada de rodilla dictarán cuán suave, transpirable y enfriando es. Al elegir una almohada de rodilla, las telas desde las cuales se realizan la cubierta y el inserto son importantes.

Un protector o cubierta de almohada hecha con fibras naturales como algodón o bambú proporcionará una alta transpiración y propiedades antimicrobianas naturales. El poliéster agrega suavidad y ayuda a eliminar la humedad, manteniendo la almohada seca al tacto. Por estas razones, las cubiertas de almohadas más cómodas a menudo están hechas de una mezcla de materiales naturales y sintéticos, es lo mejor de ambos mundos.

El material de inserto de la almohada de la rodilla también es crucial porque es lo que admite al usuario mientras duerme. Las almohadas de rodilla a menudo cuentan con inserciones hechas de espuma de memoria, pero hay algunas almohadas de rodilla que tienen rellenos de plumas, látex, polifoam y otros materiales. Para mayor apoyo, firmeza y contorno corporal, la espuma de memoria tiende a funcionar mejor para las almohadas de rodilla.

Tamaño y peso

La mayoría de las almohadas de rodilla pesan menos de una libra y tienen un grosor de 4 a 8 pulgadas. La razón por la que se usa una almohada de rodilla es alinear la columna vertebral y lograr una postura óptima mientras duerme; Por lo tanto, sería razonable que una persona más grande necesita una almohada más gruesa o más ancha para lograr la alineación. Al comprar la mejor almohada de rodilla, los compradores potenciales deben buscar aquellos que tienen un tamaño adecuado para acomodar sus cuerpos.

Al final, sin embargo, en realidad no hay una almohada de rodilla "incorrecta". El tamaño correcto y el peso de la rodilla es la que se siente más cómoda para el usuario. La buena noticia es que algunas almohadas de rodilla son ajustables, asegurando una posición cómoda para casi cualquier persona que las compre.

Forma

A diferencia de las almohadas de cama estándar, las almohadas de rodilla vienen en una variedad de formas, las más comunes son de reloj de arena, cuña y cuerpo. Si ha llegado al punto de comprar una almohada de rodilla especializada, probablemente ya sepa que también es posible usar una almohada estándar entre las rodillas mientras duerme. Sin embargo, las almohadas regulares no ofrecen los mismos beneficios que las almohadas de rodilla. Aquí están los diversos tipos de almohadas de rodilla y los tipos de durmientes que mejor se adaptan.

• Reloj de arena Las almohadas de rodilla son la forma más común y están diseñadas con un centro curvo y bordes más altos para mantener las rodillas en su lugar. Esta forma es la más cómoda para los durmientes laterales.
• Cuña Las almohadas de rodilla (que a veces tienen más forma de media luna que las cuñas) deben colocarse debajo de las rodillas mientras duerme. Esta forma funciona mejor para los durmientes de regreso. Una almohada de rodilla de cuña eleva ligeramente las piernas para un aumento de la circulación.
• Cuerpo Las almohadas son largas y estrechas y típicamente se extienden desde el torso hasta los pies. Una almohada corporal no solo se ajusta entre las rodillas, sino también los cojines entre los pies y los brazos para mayor comodidad y alivio del dolor. Nanchar una almohada entre los pies puede ser beneficioso para las lesiones del pie o el dolor de juanete.
• Atado Las almohadas de rodilla vienen con una correa ajustable que mantiene la almohada en su lugar mientras duerme. A menudo es una pieza estrecha de tela suave que se extiende a través de la pierna y se asegura con un cierre de gancho y bucle.

Apoyo

La mayoría de las almohadas de rodilla ofrecen un alto soporte en otras palabras, están súper estructuradas y diseñadas ergonómicamente para apoyar formas y posiciones del cuerpo natural. El soporte proviene de la forma curvada y el material de la almohada.

El apoyo adicional proporcionado por las almohadas de rodilla es clave para aliviar el dolor corporal y la promoción de la columna vertebral y la alineación de las extremidades. No todos se sienten cómodos con un alto apoyo, así que asegúrese de pensar en sus preferencias mientras reduce la mejor almohada de rodilla para sus necesidades.

Nivel de firmeza

La firmeza de una almohada de rodilla, al igual que su nivel de apoyo, es una cuestión de preferencia personal. Las almohadas van desde suaves hasta más firmes, y hay ventajas y desventajas a cada grado de firmeza.

Una almohada de rodilla firme llena adecuadamente el vacío entre las rodillas y no colapsará ni cambiará de forma tanto como una almohada más suave. Una almohada más suave y más blando no cambia la postura del cuerpo tan dramáticamente como lo hace una almohada más firme. Las almohadas con firmeza media proporcionan un excelente punto medio entre suave y firme.

Alivianador de presión

La forma curva y el diseño ergonómico de las almohadas de rodilla están diseñados para aliviar el dolor. Cuando duermes de lado sin una almohada de rodilla, la pierna superior suele estar fuera de la alineación con la columna vertebral, lo que puede causar dolor de espalda e incomodidad. La pierna superior también puede aplicar una presión incómoda en la pata inferior y la articulación de la rodilla.

Una almohada de rodilla separa las piernas y las coloca en una alineación espinal óptima. También ayuda a eliminar la presión que la desalineación pone en las articulaciones y alivia la presión y el dolor cotidiano.

Regulación de la temperatura

Las almohadas de rodilla pueden ayudar a regular la temperatura corporal de un par de maneras. Primero, separan las piernas, lo que mejora el flujo sanguíneo y aumenta la circulación del aire alrededor del cuerpo. Cuando duerme con una almohada de rodilla, también hay un contacto de piel limitado entre las piernas que pueden disminuir significativamente el sobrecalentamiento y el sudor.

En segundo lugar, algunas almohadas de rodilla son almohadas de enfriamiento especialmente diseñadas. Están diseñados con fibras naturales transpirables, agujeros de ventilación o espuma de memoria con infusión de gel. Estas características reducen la retención de calor y regulan la temperatura para un sueño más cómodo.

Nuestras mejores selecciones

Si está listo para un sueño sincero y cómodo, siga leyendo. Estas mejores opciones representan algunas de las mejores almohadas de rodilla del mercado en sus respectivas categorías. Ya sea que sea un dormitorio lateral o de espalda, seguramente habrá uno que se adapte a sus necesidades.

Mejor en general

PRODUCTOS COOP ALIMENTOS DE CASA COMPLETA ALTIVO AJUSTABLE

Bienes de casa Coop 'La almohada de rodilla en forma de reloj de arena tiene una base de espuma de memoria y un núcleo de espuma extraíble que permite una fácil personalización. Si es un poco demasiado grueso para sus necesidades, simplemente descomprima la cremallera lateral para eliminar el trozo de espuma de 1 pulgada de espesor.

Otra de estas mejores características de esta almohada firme es su cubierta extraíble y lavable a máquina, que es una mezcla transpirable de viscosa y poliéster derivados de bambú que hace que los durmientes calientes sean frescos por la noche.

Esta almohada firme mide 12.6 pulgadas de largo por 7 pulgadas de alto por 8 pulgadas de profundidad (7 pulgadas sin el inserto) y pesa casi 15 onzas. Está diseñado con una curva que mantiene la columna, las piernas y las caderas alineadas para reducir el dolor.

La mejor explosión por el dinero

Almohada de soporte de espuma de pierna y rodilla de Legacy Legacy

La almohada de soporte de piernas y rodillas heredadas de Contour facilita la ciática, la espalda y el dolor articular por un precio asequible. El inserto de almohada de reloj de arena está hecho de espuma de memoria ventilada y firme que promueve la circulación de aire para una noche de descanso fresca.

La cubierta de la almohada está cosida con una gruesa mezcla de materiales que son suaves, elásticos y seguros para poner en la lavadora y secadora. Lo único de la almohada heredada es que tiene forma de media luna, en lugar de en forma de bloque, y contornos a la forma de las piernas.

Proporciona un apoyo cómodo para todas las formas corporales, tanto para hombres como para mujeres. Esta almohada de rodilla tiene 10 pulgadas de largo por 6 pulgadas de alto por 9.5 pulgadas de ancho y pesa solo 7 onzas.

Mejor alivio del dolor

Almohada de rodilla ortopédica de Comfilife para alivio de la ciática

Ya sea que esté experimentando dolor por el embarazo, la ciática, los problemas articulares o la mala postura, esta almohada de rodilla ortopédica puede ayudar. La almohada en forma de reloj de arena de Comfilife tiene un inserto de espuma de memoria de alta densidad para un soporte y comodidad superiores. El contorno de la almohada alinea las piernas, las caderas y la columna mientras promueve la circulación sanguínea para aliviar el dolor.

Este producto viene con una funda de almohada transpirable y lavable a máquina hecha de una mezcla de poliéster de algodón y tiene un recinto de cremallera. La almohada mide 9.8 pulgadas de largo por 7.9 pulgadas de ancho por 6.3 pulgadas de alto y pesa aproximadamente 12 onzas.

Mejor cuña

Beautiflife Back Dolor de alivio de alivio almohada de espuma

La almohada de espuma de la memoria de Beautiflife es una excelente opción para aquellos que cambian entre dormir de lado y de espaldas. El núcleo de espuma de memoria de la almohada ofrece soporte firme y alinea la columna vertebral y las caderas.

Una de las mejores cosas de este producto es su versatilidad suprema: la almohada es cómoda cuando se usa debajo de las rodillas o los tobillos, entre las piernas, detrás de la columna lumbar o donde sea necesario el soporte.

Esta almohada en forma de media luna es de 20.5 pulgadas de largo con un diámetro de 8 pulgadas y 4.Radio de 5 pulgadas. El interior está hecho con espuma de memoria viscoelástica 100 por ciento que también es hipoalergénica. La cubierta de algodón orgánico es transpirable y se puede quitar para lavar.

Mejor enfriamiento

Almohada de rodilla de Idoo para dolor de espalda con gel de enfriamiento

Si necesita apoyo y alineación corporal cuando duerme, pero se sobrecalienta fácilmente debajo de pilas de almohadas y mantas, vale la pena investigar la almohada de rodilla de reloj de arena de Idoo con gel de enfriamiento. El gel reduce la retención de calor y se siente fresco al tacto.

Debajo de la capa de gel hay una espuma de memoria de alta densidad contorneada para adaptarse al cuerpo, alinear la columna y reducir el dolor de la mañana. Otro de los beneficios de la almohada de la rodilla del Idoo es que tiene una correa ajustable cosida en su cubierta de algodón lavable a máquina, que mantiene la almohada en su lugar mientras duerme.

La almohada se puede usar en múltiples posiciones, como entre las rodillas o las pantorrillas, o se puede usar debajo de las rodillas o las piernas. Mide 7.9 pulgadas de alto por 9.8 pulgadas de largo por 5.9 pulgadas de ancho y pesa aproximadamente 1.4 libras.

El mejor soporte ajustable

CT Compact Technologies Almohada de rodilla con correa

Esta ingeniosa almohada de CT Compact Technologies es una solución de golosina para aquellos que han probado otras almohadas solo para encontrarlas demasiado gruesas o demasiado delgadas. Esta almohada de rodilla de espuma de memoria tiene dos capas de espuma de memoria separadas, una densidad media y una delgada que se puede usar individualmente para soporte ligero o moderado, o se pueden unir para obtener un soporte final y la máxima comodidad.

Los insertos están envueltos en cubiertas grises suaves y transpirables con correas de estadía que mantienen la almohada en su lugar incluso cuando se tiran y giran. Cuando ambas almohadas están juntas, miden 10 pulgadas de largo por 8 pulgadas de alto por 8 pulgadas de ancho y pesan 1.1 libra. La capa base de densidad media solo mide 10 pulgadas de largo por 8 pulgadas de ancho por 6 pulgadas de alto; La capa superior tiene 2 pulgadas de espesor.

Las ventajas de poseer la mejor almohada de rodilla

Las almohadas de rodilla pueden ayudarlo a despertarse sintiéndose bien descansado y sin dolor. Se usan mejor en una posición de sueño lateral y mantienen las piernas perfectamente espaciadas para alinear la columna vertebral y mejorar el flujo sanguíneo y la circulación. Si está pensando en comprar una almohada de rodilla, considere estas ventajas:

• Puede mejorar la circulación sanguínea para promover la curación y la salud en general.
• Una almohada de rodilla puede ayudar a aliviar el dolor de ciática, espalda, articulación, cadera y embarazo alineando la columna en una postura para dormir adecuada.
• Las almohadas de rodilla pueden aliviar la presión y tirar del cuello, la columna vertebral, las articulaciones y las rodillas para evitar el dolor de la mañana y la rigidez.

Preguntas frecuentes sobre almohadas de rodilla

Si desea saber más sobre compras y cuidar las mejores almohadas de rodilla, considere las respuestas a estas preguntas frecuentes.

Q. ¿Qué tan gruesa debe ser una almohada de rodilla??

Al determinar el grosor de una almohada, considere su peso y tipo de cuerpo. Las personas más grandes tienden a necesitar una almohada más gruesa para lograr una posición cómoda de rodilla y alineación de la columna vertebral.

Q. ¿Debo colocar una almohada de rodilla debajo o entre las piernas??

Los durmientes laterales a menudo encuentran que colocar la almohada de la rodilla entre las piernas es la más cómoda, mientras que las durmientes posteriores pueden encontrar más cómodo colocar la almohada debajo de las piernas.

Q. ¿Cómo limpio una almohada de rodilla??

La mayoría de las almohadas de rodilla están hechas con un inserto de forma que no debe lavarse a máquina. En su lugar, retire la cubierta de la almohada y lávela de acuerdo con las recomendaciones del fabricante.

Q. ¿Cuánto tiempo duran las almohadas de rodilla??

Las almohadas de rodilla generalmente duran de 1 año a varios años, dependiendo de la frecuencia de uso y con qué frecuencia se lava la cubierta.