Las mejores sillas de rodillas de 2023

Foto: Amazon.comunicarse

En 1979, Hans Christian Mengshoel desarrolló la silla arrodillada original, también conocida como una silla de Balans. La silla arrodillada, como su nombre indica, está diseñada para que la persona que usa la silla pueda arrodillarse ligeramente hacia adelante mientras trabaja en su escritorio. Esta posición permite que el cuerpo del usuario mantenga una buena postura al tiempo que preserva su forma natural de S, eliminando cualquier presión o dolor que una silla de oficina tradicional pueda crear en la parte baja de la espalda.

Según un estudio publicado por The Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, las personas que experimentan dolor de espalda pueden obtener alivio al usar una silla arrodillada. Una investigación adicional sugiere que las personas que pasan tiempo sentadas en su postura natural en forma de S tienen más probabilidades de tener músculos de núcleo y espalda más fuertes.

Si sufre de dolor de espalda y no tiene suerte con un escritorio de pie o un espacio de trabajo de oficina tradicional, siga adelante para obtener consejos sobre cómo elegir la mejor silla arrodillada para su espacio de oficina.

1. Mejor en general: Silla de rodillas ergonómica de papafix
2. Mejor Bang For the Buck: Silla de rodilla de Office Star diseñada ergonómicamente
3. Lo mejor para personas altas: Dragonn (por Vivo) Silla ergonómica de arrodillado
4. Lo mejor para personas cortas: Silla ergonómica ergonómica proergo
5. Mejor madera: Silla de rodilla de madera de comodidad de masaje maestro
6. Lo mejor con el apoyo de la espalda: Silla ergonómica de rodillas
7. Mejor mecedora: Variable variable balans silla arrodillada original

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Consideraciones clave para elegir la mejor silla arrodillada

Desafortunadamente, comprar una silla arrodillada no es tan fácil como hacer clic en el botón "Teckout". Para ayudar, hemos esbozado algunas cosas que debe tener en cuenta antes de comprar su primera silla arrodillada.

Tipo

Las sillas de rodillas vienen en una variedad de estilos, y con sus propios beneficios. Aquí hay un desglose para facilitar su proceso de compra.

• Sillas de arrodillada X-Frame, Como su nombre indica, tenga un marco en forma de X y cuatro ruedas. Esto permite a los usuarios moverse fácilmente. Las sillas de rodillas X-frame también ofrecen opciones de ajuste de altura del asiento para que el usuario pueda elegir la altura perfecta para su tipo de cuerpo.
• Balanes (la silla arrodillada original) generalmente están hechas de madera y permiten un ligero balanceo, lo que proporciona un mayor rango de movimiento. Las sillas de Balans están disponibles con rodillas individuales o dobles.
• Sillas de rodillas con una base de 5 estrellas se parece mucho a la silla de oficina estándar con una base de 5 estrellas (cinco ruedas) para la máxima movilidad. Estas sillas generalmente tienen una almohadilla de rodilla.
• Sillas de rodillas con respaldo Puede ser más adecuado para los usuarios que pasan una cantidad considerable de tiempo en sus escritorios o para personas con una afección médica. También es perfecto para tomar descansos cortos para volver a sentarse en posición vertical.
• Sillón sillas arrodilladas Combine un diseño de silla X-Frame o Balans con una almohadilla de asiento de estilo sillín. Este diseño curvo puede ayudar a mejorar su postura en la región lumbopélvica cervical (que podría reducir el dolor de cuello y espalda).
• Sillas de rodillas son versátiles, permitiendo a los usuarios apoyarse, sentarse o pararse mientras lo usan. Este diseño de silla proporciona flexibilidad dinámica, alentando el movimiento durante todo el día.

Material

Se pueden hacer sillas de rodillas de una serie de materiales. El diseño original de Hans Christian Mengshoel estaba equipado con una base de madera. Hoy en día, las sillas arrodilladas cuentan con marcos de metal y cojines de asiento hechos de espuma de memoria. Algunos incluso incluyen sillones para mayor comodidad.

Comodidad del asiento

Mientras que las sillas de oficina tradicionales generalmente tienen acolchado en el asiento y el respaldo, una silla arrodillada también incluye una espinilla acolchada y un reposo en la rodilla. Algunas sillas de rodillas pueden usar espuma de poliéster estándar, mientras que otras pueden venir equipadas con espuma de memoria. Al comprar una silla arrodillada, es importante tener en cuenta el grosor, la transpirabilidad y la colocación del relleno, ya que gran parte de su peso se colocará en el relleno.

Ángulo

Al sentarse en una silla estándar, sus muslos están en un ángulo de 90 grados desde el piso. Esto ejerce presión innecesaria en la espalda baja. Una silla arrodillada deja caer los muslos a un ángulo de 60 a 70 grados, lo que involucra su núcleo y alienta a sus espinillas a apoyar su peso.

Distancia de asiento y espinilla

Cada individuo es diferente, por lo que todos tenemos nuestras propias necesidades y requisitos. Los adultos altos tienen necesidades diferentes que los adultos más cortos, por ejemplo. Las personas que son mucho más altas o más cortas que la persona promedio pueden tener dificultades para comprar sillas arrodilladas, ya que no son necesariamente una talla única para todos. Afortunadamente, las personas que no tienen una altura promedio pueden optar por una silla arrodillada ajustable.

Capacidad de ajuste

Como se mencionó anteriormente, la capacidad de ajuste es clave cuando se busca una silla arrodillada. Debido a que cada cuerpo humano es diferente, muchas sillas arrodilladas ofrecen alturas y ángulos ajustables para promover la posición más cómoda y ergonómica, esto es especialmente importante si más de una persona lo usará. También debe tomar en consideración el método de ajustar la silla, ya que algunos modelos deben ajustarse con un tornillo manual.

Movilidad

Cuando se trata de sillas arrodilladas, hay dos tipos de movilidad a considerar: rango de movimiento y movilidad general de la silla.

• El rango de movimiento es importante cuando se usa una silla arrodillada, ya que los usuarios deben poder cambiar ligeramente sus posiciones para una comodidad óptima. Mientras que algunas sillas arrodilladas encierran al usuario en su lugar, otras ofrecen una mayor movilidad corporal. Las sillas de rodillas son preferidas por muchos debido a sus muchas opciones de ajuste, lo que permite a los usuarios sentarse en varias posiciones diferentes.
• Movilidad de la silla es una consideración separada. Se colocan algunas sillas arrodilladas en ruedas, lo que le permite moverse alrededor de su espacio de trabajo más fácilmente. Las sillas de arrodilla base de cinco estrellas y las sillas de rodillas X-Frame proporcionan la mayor movilidad. Las sillas de Balans, sin embargo, ofrecen movilidad limitada.

Almacenamiento

Aunque las sillas arrodilladas fueron diseñadas con comodidad en mente, esto no significa que sean perfectas para cada tarea. Por esta razón, la mayoría de los usuarios de la silla de arrodillado cambian entre una silla arrodillada y una silla de escritorio estándar durante todo el día, lo que hace que el almacenamiento sea una consideración clave.

Nuestras mejores selecciones

Ahora que sabes más sobre las sillas de rodillas, es hora de comenzar a comprar. Nuestras selecciones superiores consideran el tipo, la capacidad de ajuste, el ángulo, el relleno y la movilidad. Esta lista ofrece una variedad de sillas arrodilladas de primer nivel para satisfacer sus necesidades y presupuesto.

Mejor en general

Silla de rodillas ergonómica de papafix

Este modelo X-Frame inclina su cuerpo en una posición más ergonómicamente deseable. Tiene una altura ajustable, que va de 21 a 28 pulgadas. Tiene una capacidad de peso máxima de 250 libras.

La tapicería está hecha de cuero falso y contiene relleno de espuma de 3 pulgadas en el asiento y la espinilla descansa. Sus dimensiones son 27.2 pulgadas por 18.9 pulgadas por 7.1 pulgadas y pesa 17.65 libras. Tiene cuatro ruedas de lanzadores con frenos que se pueden bloquear para una mayor estabilidad.

Pros

• Resistente X-frame tiene hasta 250 libras
• Altura ajustable
• Tapicería falsa de cuero más de 3 pulgadas de espuma
• Tiene cuatro ruedas de chans con frenos

Contras

• Requiere llaves incluidas para doblar para el almacenamiento

La mejor explosión por el dinero

Silla de rodilla de Office Star diseñada ergonómicamente

Esta elección tiene un asiento de espuma viscoel. El marco en forma de X tiene un acabado de metal negro y cuenta con tapicería negra. También tiene dos respuestas de espinilla, lo que permite a los usuarios elegir su estilo de asiento durante todo el día para una comodidad óptima. El asiento es ajustable manualmente, con una altura mínima de 20.5 pulgadas y una altura máxima de 28 pulgadas. Puede acomodar hasta 200 libras.

Esta silla mide 26 pulgadas de largo, 19 pulgadas de ancho y 8 pulgadas de profundidad. El ancho del asiento es de 17 pulgadas, mientras que la profundidad es 12.5 pulgadas. Pesa 20 libras, por lo que es una de las opciones más pesadas disponibles.

Pros

• Silla de rodillas X-frame asequible
• Se agregó dos respiraderos y almohadillas
• Se ajusta manualmente
• Cuatro ruedas de lanzadores

Contras

• Tiene hasta 200 libras solo
• La asamblea no siempre es resistente

Lo mejor para personas altas

Dragonn (por Vivo) Silla ergonómica de arrodillado

Para aquellos en el lado más alto, encontrar una silla arrodillada puede ser una tarea difícil. Esta elección, sin embargo, tiene una amplia gama de alturas ajustables (21 pulgadas a 31 pulgadas), lo que lo hace ideal para adultos altos y más cortos por igual. Tiene una capacidad de peso máxima de 250 libras.

El Dragonn también tiene cojines de 3 pulgadas de grosor, proporcionando un amplio soporte a las espinillas y las nalgas. El material tapizado gris del asiento proporciona un aspecto elegante y moderno. Sus dimensiones son 27.25 pulgadas por 18.9 pulgadas por 7.9 pulgadas y pesa 19.2 libras.

Pros

• Ajusta hasta 31 pulgadas para un rango de alturas
• Apoya a las personas hasta 250 libras
• Relleno de 3 pulgadas en cojines
• Tapicería gris y aspecto moderno

Contras

• Enmarcar no tan resistente como algunas sillas arrodilladas

Lo mejor para personas cortas

Silla ergonómica ergonómica proergo

Algunas personas más cortas pueden tener dificultades para encontrar una silla arrodillada que sea adecuada para su tipo de cuerpo, pero esta silla de arrodilla X de Proergo se puede ajustar con una bomba neumática, lo que facilita el uso de adultos más cortos o incluso para niños. Tiene un rango de altura ajustable de 19.5 a 25.5 pulgadas, lo que le permite alcanzar la posición ideal.

Esta silla arrodillada también tiene cojines de tela de 3 pulgadas, que están hechos de materiales transpirables, e incluye cuatro ruedas fáciles de colgar para la movilidad óptima de la silla. Admite hasta 250 libras y sus dimensiones son 27.8 pulgadas por 19.1 pulgadas por 7.5 pulgadas.

Pros

• Silla de frame X con bomba neumática para un ajuste fácil
• Cómodo para adultos pequeños, incluso niños
• Cojines de tela acolchados de 3 pulgadas
• Admite hasta 250 libras

Contras

• Difícil de doblar y almacenar
• No es cómodo para adultos más altos

Mejor madera

Silla de rodilla de madera de comodidad de masaje maestro

Buscando una silla con estilo? La silla de rodilla de madera de Master Massage Comfort es para ti. Con un marco hecho de madera de haya y un asiento hecho de tapicería de vinilo de PVC duradera, roja brillante, esta silla promociona un diseño escandinavo moderno. El relleno cuenta con 2 pulgadas de espuma semi-firmada y la silla incluye cuatro ruedas universales.

La altura del asiento es ajustable manualmente con un diseño de 6 hoyos. Su altura se puede ajustar de 16 pulgadas a 26 pulgadas y su ancho se puede ajustar de 20 pulgadas a 24.5 pulgadas. Tiene una longitud de 17 pulgadas y pesa 14.8 libras.

Pros

• Marco de madera de haya en un diseño moderno
• Tapicería de PVC en la elección de tres colores
• Relleno de espuma semi-firma
• Ajustable manualmente a seis alturas

Contras

• Solo 2 pulgadas de relleno
• Altura ajustable demasiado pequeña para cuidadores más altos

Lo mejor con el apoyo de la espalda

Silla ergonómica de rodillas

Esta silla arrodillada está hecha de madera de goma negra y cuenta con un acolchado grueso cubierto con material duradero. Tiene un diseño X-Frame, cuatro ruedas de lanzadores y soporte de retroceso que permite a los usuarios tomar descansos y posiciones de cambio sin cambiar a una silla diferente. El ángulo de la silla también es ajustable, lo que permite a los usuarios elegir la posición óptima para su tipo de cuerpo.

La altura total se puede ajustar desde 32.25 pulgadas a 38.75 pulgadas. El cojín del asiento tiene dimensiones de 18.5 pulgadas por 13 pulgadas y el cojín de rodilla mide 37 pulgadas por 10.6 pulgadas. Esta silla es ideal para personas que tienen 6 pies o más cortas y pesan menos de 200 libras. Se recomienda aquellos a menos de 5 pies y 5 pulgadas usan almohadillas de fieltro en lugar de las ruedas suministradas.

Pros

• Hecho de madera de goma negra
• Acolchado grueso y material duradero
• Soporte de retroceso agregado para cambiar de posición
• Altura y ángulo ajustables

Contras

• Apoya solo hasta 200 libras
• Mejor para adultos más cortos que 6 pies

Mejor mecedora

Variable variable balans silla arrodillada original

La silla Varier Balans es un verdadero original. Tiene una apariencia escandinava distintiva que es minimalista y contemporánea. También tiene dos descansos de espinilla y ofrece a los usuarios la capacidad de rockear de un lado a otro. Nota: El fabricante alienta a los usuarios a sentarse en una variedad de posiciones, ya sea con ambas espinillas que descansan sobre el relleno o con uno o ambos pies hacia arriba.

Está disponible en nueve opciones de color de asiento, ya sea una ceniza negra o una base de cenizas naturales. El único inconveniente? No es ajustable. Sus dimensiones son 28.8 pulgadas por 21.3 pulgadas por 4.1 pulgadas y pesa 14.2 libras.

Pros

• Apariencia escandinava distintiva
• Diseño de la silla de Balans
• Los descansos de doble espinilla permiten rockear
• Disponible en las opciones de 9 asientos

Contras

• La silla no es ajustable
• Más costoso que otras sillas arrodilladas

Las ventajas de poseer una silla arrodillada

Revisemos los beneficios de usar una silla arrodillada. Las sillas arrodilladas pueden ayudar a:

• Involucre su núcleo
• Mantenga su columna vertebral recta
• Mejorar la postura
• Fortalecer los músculos de la espalda
• Aliviar el dolor de cadera y espalda
• Aliviar el dolor de cuello

Consejos para usar una silla arrodillada

Si bien elegir la silla de rodilla correcta es importante, saber cómo lo usa también tendrá un gran impacto en sus resultados generales.

• Para hacer la transición a usar una silla de rodillas, úsela durante 20 minutos a la vez al principio.
• Espere sentir molestias durante un período de días o incluso semanas a medida que su cuerpo se acostumbra a la nueva posición.
• Asegúrese de que no se coloque peso sobre sus rodillas.
• Cambie entre una silla arrodillada y una silla de escritorio ergonómica estándar durante todo el día.

Nuestro veredicto

La mejor silla arrodillada ofrece comodidad y alivia el dolor de espalda causado por una sesión prolongada. Nuestra selección superior, la silla de arrodillada ergonómica de Papafix, tiene una capacidad de altura y peso ajustables para sentar cómodamente a la mayoría de los adultos. Aquellos que quieran mezclarlo y cambiar a sentarse pueden preferir la silla de arrodillada ergonómica de Cinius, que incluye apoyo posterior.

Cómo elegimos las mejores sillas de rodillas

Para ofrecer beneficios ergonómicos, una silla arrodillada debe adaptarse al usuario. Aunque la mayoría de los tipos de silla de arrodillado ofrecen un buen alivio de deterioro, algunos no son ajustables, por lo que es útil saber las alturas promedio que una silla acomodará. Además de la capacidad de ajuste, la durabilidad y los límites de peso importantes al elegir estas elecciones, al igual que los ángulos de una silla. La comodidad del asiento también es esencial y requiere un buen acolchado, tapicería y distancia desde el asiento hasta la espinilla.

Consideramos la movilidad de los cuidadores mientras usamos una silla arrodillada, junto con la capacidad de la silla para rodar sobre ruedas de lanzadores. Finalmente, algunas sillas son más fáciles de almacenar, y algunas sillas en esta lista, como la variable variable de Balans, silla de rodillas original, se ven tan bien que no hay necesidad de ocultarlas.

Preguntas frecuentes

Si todavía tiene preguntas sobre sillas de arrodillado, aquí hay algunas respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes.

Q. ¿Cómo te sientas en una silla de rodillas??

Asegúrese de que la mayor parte de su peso esté descansando sobre sus nalgas sentándose abajo primero. Luego coloque sus espinillas contra la espinilla, asegurándose de que no se ponga presión sobre sus rodillas.

Q. ¿Puedes sentarte en una silla de rodillas para una jornada de trabajo completa??

No se recomiendan sillas arrodilladas para uso a largo plazo. Los expertos sugieren usarlos durante períodos cortos durante todo el día y cambiar a una silla de escritorio ergonómica estándar durante la duración.

Q. Son sillas arrodilladas buenas para el dolor de la cadera?

Sí. Las sillas de arrodillada colocan las caderas en una posición más abierta y quitan la presión de las caderas y la espalda.

Q. Son sillas arrodilladas buenas para la escoliosis?

Sí. Las sillas de Balans en particular se recomiendan para aquellos con escoliosis, aunque es particularmente importante que se aseguren de que no estén presionando la presión adicional sobre las rodillas.

Q. ¿Ayuda una silla arrodillada ciática??

Sí, las sillas arrodilladas pueden reducir el dolor y la incomodidad que viene con la ciática, especialmente la ciática sentada, lo que puede hacer que permanezca en una posición sentada durante largos períodos de tiempo incómodos.