Los consejos superiores de la habitación verde para dormir sanos y ecológicos

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Tu electricidad

Lo escuchas en todas partes, pero es un cambio fácil y rentable: bombillas LED. Cuando Leah Ingram quería recortar el presupuesto de su familia, sobre el que escribió en su blog, repentinamente frugal.com, las bombillas fueron lo primero que cambiará. "Si bien son significativamente más caros que los incandescentes, hemos visto nuestra caída de la factura eléctrica", dice ella.

Tengo persianas? Usalos, usalos a ellos. Si no lo hace, instálelos. Son la forma más fácil de mantener el aire caliente adentro en el invierno y el aire frío en el verano. "Abrimos los tratamientos de la ventana para que en los días cálidos y soleados ayudamos a calentar la casa", dice Ingram.

Ventiladores de techo. Es posible que no se enfríen, le gusta el aire acondicionado, pero ayudan a su sistema a circular el aire, y la brisa mantiene las temperaturas de su piel frías.

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Tu cama

"Si su ropa de cama está hecha de materiales sintéticos, podría estar durmiendo con tolueno [un fármaco inhalante], formaldehído, pdbes [éteres de difenilo polibrominados o derivados de la llama] y derivados de petróleo", dice Anca Novacovici, fundadora y presidenta de eco- Coach, una empresa de consultoría de sostenibilidad ambiental con sede en Washington, DC. Elija ropa de cama y almohadas hechas de algodón o bambú orgánico. Evite las hojas de poliéster, que están hechas con fibras a base de petróleo.

"El bambú no tiene tanto impacto en el medio ambiente cuando se cosecha", dice Linda Chipperfield, vicepresidenta de Green Seal, una organización sin fines de lucro que escribe estándares ambientales y ofrece sus sellos al mejor de los mejores de lo mejor.

Si está en el mercado para una cama nueva, piense en verde también. "Los colchones estándar están hechos con espumas a base de petróleo y se empapan en aproximadamente una libra y media de productos químicos tóxicos", dice Novacovici. Además, si usted o cualquier persona en su familia tienen alergias o asma, el encasillado en los colchones verdes ayuda a evitar que los ácaros del polvo entren en contacto con su piel.

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Tu aire

Limpie el aire dentro de su habitación instalando filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA). No solo mejorará la calidad del aire interior: la EPA estima que el aire interior es de dos a cinco veces más contaminado que el aire al aire libre, pero podría ayudarlo a su corazón, ya que un estudio reciente encontró que los filtros de HEPA pueden mejorar la salud cardiovascular. Para asegurarse de obtener un filtro de alta calidad, busque aquellos que atrapen 99.97 por ciento de las partículas que son 0.3 micras de diámetro.

Tu rutina de limpieza

Deshágase de cualquier cosa que diga "peligro" o "veneno."Opta en su lugar por soluciones de limpieza caseras, la mayoría de las cuales se pueden hacer con bicarbonato de sodio, vinagre destilado blanco y jabón líquido. El sitio incluso tiene instrucciones sobre cómo hacer un kit de limpieza no tóxico.

También puede consultar líneas de limpieza ecológicas, como Séptima Generación, Sra. Meyers y Green Works de Clorox, cuyos productos no son tóxicos y biodegradables. Limpiar en un horario regular. "Cuanto más consistente sea con la limpieza, menos limpieza profunda tendrá que hacer a largo plazo", dice Chipperfield.

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Tu pintura

No necesitas cambiar tu pintura para volverse verde. Pero si está considerando volver a pintar su habitación, busque latas de pintura con compuestos orgánicos bajos o sin volátiles, también conocidos como VOC . También puede buscar pinturas con el sello de aprobación del sello verde.

"Desea comprar pinturas que tengan toxinas mínimas y mínimo viola, por lo que cuando está pintando, los humos no son tóxicos", dice Chipperfield. Benjamin Moore, Dutch Boy, Mab Paints y Cloverdale son solo algunas marcas de nombres con el sello verde. Puede encontrar una lista completa en la sección de pintura del sitio web de Green Seal.

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Tus pisos

Busque la alfombra que proviene del contenido reciclado. No solo está reciclaje, sino que si usted o el próximo propietario decide reemplazar esa alfombra, también es reciclable. Si está pensando en la madera dura, busque productos aprobados por el Forest Stewardship Council, que certifica empresas y productos que practican la gestión forestal responsable.

Tus muebles

Recuerde los tres Rs: reducir, reutilizar, reciclar? Lo mismo ocurre con los muebles, así que considere realizar consignación si está en el mercado para un nuevo dormitorio. "Al final del día, ha ahorrado alrededor de 10 árboles", dice Terri Bowersock, del consigna y diseño de Terri en Phoenix, AZ, además puede ahorrar 50 por ciento en el costo.

Para asegurarse de que está comprando una buena madera, mire la parte posterior y la parte inferior de los tocadores para asegurarse de que está comprando madera sólida en lugar de madera prensada cubierta con una chapa. Además, saca los cajones para ver cómo se colocan en el tocador. La madera en la madera es la mejor. Ruedas de plástico en toboganes de metal delgados? Aprobar.

Solo recuerda reciclar lo que ya no estás usando, ya sea que te vuelvas verde ahora o más tarde.