Qué saber sobre las saunas en casa

En esta página

• ¿Qué es una sauna??
  • Tipos de saunas
  • Inicio Sauna Pros y contras
  • Costos y consideraciones de sauna
  • Mantenimiento y reparación de sauna

¿Qué es una sauna??

Una sauna es una habitación pequeña o una estructura independiente de choza calentada a temperaturas que van de 100 a 140 grados F. El propósito de una sauna es generar sudor a través de una combinación de vapor y calor. En el caso de saunas de vapor "húmeda", eso significa aire húmedo y calentado. Durante una sesión de sauna típica, los usuarios se sientan en bancos durante 15 a 20 minutos y se dejan perseguir.

Si bien la tradición de la sauna está estrechamente asociada con Finlandia, el vapor o las salas de sudor se encuentran en culturas de todo el mundo, que se remonta a miles de años. Salud y bienestar son las principales razones. Luego, como hoy, las saunas se consideran beneficiosas para la circulación, alivio del dolor, desintoxicación y relajación. También se dice que las saunas de vapor son útiles para el sistema respiratorio.

Tipos de saunas

A pesar de los muchos tipos de saunas disponibles, generalmente se pueden dividir en dos categorías: calor seco y calor húmedo y húmedo. Una sauna seca (el tipo de sauna más a menudo instalada en casas privadas) puede calentarse con fuego de madera, electricidad o gas. Comúnmente, una sauna seca es una habitación cubierta de madera que contiene una estufa llena de piedras. Los usuarios vierten agua sobre las piedras para agregar humedad al aire extremadamente seco.

Las saunas infrarrojas también usan calor seco pero sin una estufa ni piedras; son adecuados para la instalación del hogar. En una sauna infrarroja, el calor se emite a partir de lámparas infrarrojas que calientan el cuerpo del usuario e inducen la transpiración sin calentar el aire en la cámara de la sauna.

Las saunas de vapor típicamente son habitaciones de mosaico con una caldera de agua que emite vapor caliente y húmedo. Si bien muchos devotos de sauna prefieren esta experiencia, las saunas de vapor son más desafiantes para la instalación del hogar.

Inicio Sauna Pros y contras

Para agregar o no agregar una sauna de inicio, realmente depende de cuánto te encanta usar una sauna. Aquí hay un vistazo a algunos de los pros y contras a considerar:

Pros:

• Es una forma de relajarse sin ir al spa o al gimnasio;
• Beneficios para la salud que incluyen una mejor circulación, desintoxicación, alivio del estrés y salud en general de la piel;
• Puede agregar una sauna al espacio existente en su hogar o instalarla afuera;
• Un aficionado experto puede instalar un kit de sauna básico sin pagar a los profesionales.

Contras:

• Los costos de instalación y reparación de sauna pueden ser caros;
• Las saunas de vapor llevan un riesgo de moho y moho;
• No puede usar una sauna casera lo suficiente como para justificar los costos;
• Saunas ocupa un espacio valioso en su hogar, ya sea en un baño, sala de recreación o al aire libre.

Costos y consideraciones de sauna

Las saunas generalmente cuestan entre $ 1,000 y $ 5,000, más si necesita instalación profesional o cableado adicional o fontanería.

Las saunas eléctricas o infrarrojas preconstruidas para su hogar son las más rentables y fáciles de instalar. Sin embargo, puede haber algunos costos ocultos si vierte una losa de concreto (para una sauna al aire libre) o instale un circuito eléctrico adicional. Para las saunas de vapor, a menudo instaladas en una ducha existente, recomendamos la instalación profesional. Dependiendo de dónde viva y con qué frecuencia use la sauna, una sauna de calor seco o infrarrojo agregará entre $ 100 y $ 500 por año a su factura de electricidad.

Mantenimiento y reparación de sauna

Las saunas de calor seco interior requieren poco mantenimiento más allá de una simple limpieza con vinagre y un paño limpio. Para las saunas eléctricas, el elemento más probable que pueda necesitar reparar es el calentador, y los expertos dicen que a menudo es más barato reemplazar un calentador defectuoso que repararlo.

Las saunas de vapor, incluidas las que forman parte de una ducha de baño, también son fáciles de mantener, al igual que una ducha estándar.

Las saunas al aire libre y portátiles, ya sean madera o eléctrica, requieren más diligencia para proteger la estructura de madera de la podredumbre seca, las fugas y otros daños.