11 plantas fragantes para crear el último jardín de aromaterapia

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Puede disfrutar de los beneficios de la aromaterapia durante todo el año plantando un jardín que mejora su estado de ánimo, alivia el estrés y mejora su bienestar. Las plantas aromáticas son excelentes adiciones a los espacios al aire libre porque naturalmente liberan aceites esenciales en el aire cuando sus hojas se frotan o se trituran. También se pueden usar en cocción y remedios caseros, haciéndolos útiles multitarea en cualquier jardín.

La buena noticia es que no tiene que dedicar un jardín completo a las plantas de aromaterapia para notar una mejora en la forma en que huele su propiedad. Agregar solo algunas de estas plantas a su jardín existente puede convertir su paisaje en un oasis perfumado.

1. Lavanda (Lavandula spp.)

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Una de las plantas de aromaterapia más populares es la lavanda, lo cual no es sorprendente teniendo en cuenta que es una de las flores más vendidas alrededor. Se ha creído que la planta dulcemente perfumada alivia el estrés, calma heridas, ayuda con el sueño deficiente y alivia el dolor menstrual. El aceite esencial de estas plantas perennes fragantes también se usa en aromaterapia para la depresión y la ansiedad.

2. Manzanilla (Matricaria o Chamaemelum)

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La manzanilla es una hermosa planta de jardín con flores fragantes y una larga historia de uso en medicina herbal. Hay muchas especies de manzanilla, pero las dos más comúnmente utilizadas para la aromaterapia son la manzanilla alemana y romana (Matricaria chamomilla y Chamaemelum nobile, respectivamente). Ambas especies tienen usos medicinales similares, pero la manzanilla romana tiene un aroma un poco más agradable, por lo que es un ingrediente popular en cosméticos. Además de su encantador olor, se dice que la manzanilla también tiene propiedades de curación de la piel.

3. Eucalipto (Eucalipto globulus)

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Eucalyptus es una excelente adición a un jardín de aromaterapia, y no solo porque su aroma se aleja de la trama de la planta. Para usar la planta para fines de aromaterapia, coloque las hojas de eucalipto trituradas en un difusor o hervirlas en la estufa con agua. Los vapores pueden ayudar a aliviar la congestión del seno cuando se inhalan o calman heridas menores cuando se aplican por vía tópica. El aceite de eucalipto también se puede extraer de ciertos tipos de eucalipto para su uso en repelentes de insectos totalmente naturales.

4. Menta (Mentha spp.)

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Mint es una hierba popular con un grupo de usos. Agrega sabor a los alimentos y las bebidas, y tiene beneficios de salud y bienestar. Se puede usar como un aceite esencial o como té. Su aroma y propiedades medicinales se relacionan con el estrés y el alivio del dolor, así como la estimulación del apetito y el apoyo digestivo. Lo mejor de todo es que es fácil cultivar y cuidar, por lo que es una opción ideal para los jardineros novatos y aquellos que no tienen mucho tiempo en sus manos.

5. Jazmín (Jasminum spp.)

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Jasmine es un ingrediente tradicional tanto en perfumes como en productos de aromaterapia. Sus flores aromáticas blancas florecen por la noche, produciendo un aroma estimulante después de que se pone el sol. El aceite esencial se extrae de sus flores de venta dulce y su rica fragancia floral lo convierte en un ingrediente favorito de los fabricantes de perfumes. Jasmine también se usa en tés, y se cree que su extracto ayuda a aliviar el estrés, los dolores de cabeza, la depresión, la ansiedad y los síntomas del PMS.

6. Bálsamo de limón (Melissa officinalis)

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Al buscar plantas que huelan bien, no puedes equivocarte con el bálsamo de limón. Es una planta maravillosa para crecer para los tés de hierbas y la aromaterapia, y se cree que el extracto de bálsamo de limón promueve el sueño y la indigestión alivia. Sus brillantes hojas de aroma a limón hacen un té refrescante, y las hojas secas se pueden usar en popurrí. Secia las hojas colgándolas boca abajo en racimos fuera de la luz del sol directo.

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7. Sabio (Salvia officinalis)

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Sage es otra hierba con propiedades conocidas que mejoran el estado de ánimo. Se sostiene que el olor a salvia calma los nervios, reduce el estrés e incluso mejora la memoria. El aceite esencial extraído de las hojas de salvia es rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Estas propiedades también pueden aliviar los músculos doloridos y tratar las afecciones de la piel, así como aliviar los malestar estomacal y el dolor menstrual.

8. Romero (Salvia Rosmarinus)

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Si bien Rosemary puede ser más comúnmente conocido por sus usos en la cocina, también es una excelente hierba para crecer para la aromaterapia. Es amado en la medicina popular, y su aceite esencial se usa para una amplia variedad de propósitos, tanto preventivos como curativos. Se puede usar como analgésico y se cree que alivia el estrés y la tensión. Algunas investigaciones incluso sugieren que Rosemary mejora la función de la memoria y el rendimiento cognitivo.

9. Lila (Syringa spp.)

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Las dramáticas flores moradas de Lilac no son solo hermosas, también tienen una fragancia fuerte que induce un mejor estado de ánimo mientras estás en el jardín. Con su aroma dulce e intoxicante, la lila facilita la tensión y levanta los espíritus, y algunos incluso afirman que el aceite lila puede aumentar la concentración y aumentar la actividad mental cuando se inhala cuando se inhalan. Traiga un ramo de lilas cortadas adentro para que su poderoso aroma impregna su hogar.

10. Albahaca (Ocimum basilicum)

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Basilio es otra hierba de cocina popular, y también tiene muchos usos de aromaterapia. El aceite de albahaca se usa a menudo en productos de aromaterapia, especialmente mezclas formuladas para mejorar la concentración y la claridad mental. Se cree que su aroma ayuda con la depresión y la ansiedad y aumenta la memoria, y el aceite de albahaca también podría mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación cuando se usa tópicamente.

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11. Hinojo (Foeniculum vulgare)

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El hinojo es una planta de floración alta con un aroma fuerte. En muchas partes del mundo, el hinojo es una hierba invasiva. Pero también se ha cultivado por sus usos culinarios, especialmente en la cocina mediterránea.

Los aromaterapeutas usan aceite de hinojo para reducir la retención de agua, tratar la indigestión y fomentar la lactancia en las madres lactantes. Sus semillas se han utilizado a lo largo de la historia para tratar el cólico, la bronquitis y los problemas menstruales. Además, el té de hinojo es un excelente remedio casero para resfriados, flus y malestar estomacal.