Las mejores almohadas de cuña para tu cama

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La mayoría de la gente aprecia y quiere una buena noche de sueño. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), un adulto requiere al menos siete horas de sueño reparador en un período de 24 horas. Una de las razones por las que algunas personas no experimentan el sueño restaurativo que necesitan es porque no están durmiendo en la mejor almohada o colchón para su cuerpo.

Hay muchos tipos diferentes de almohadas de cama, y ​​una innovación única para ayudar a dormir mejor es la almohada de cuña. Una almohada de cuña está diseñada para elevar la mitad superior de su cuerpo en un ángulo significativo para aliviar la tensión en su cuello y la espalda o para aliviar una variedad de dolencias. Los tipos disponibles de almohadas de cuña son sorprendentemente anchos y variados; cada uno está diseñado para atender diferentes preocupaciones. En esta guía, aprenderá sobre los diferentes tipos, características y otros beneficios a considerar al comprar la mejor almohada de cuña para enviarlo a Dreamland.

1. Mejor en general: Zenesse Luxelift Bed Wedge Almohada
2. Mejor Bang For the Buck: Lunix 4pcs set de almohada de cuña ortopédica
3. Mejor presupuesto: Almohada de cuña de cama de la cama de milores con tapa de espuma de memoria
4. Lo mejor para el reflujo ácido: Medcline ácido reflujo y cuña de cama de alivio de la ERGE
5. Mejor para la apnea del sueño: Productos de contorno, CPAPMAX 2.0 almohada
6. Lo mejor para roncar: Almohada de cuña de cama de espuma de intevisión
7. Lo mejor para el dolor de espalda: Almohada de cuña Bekweim Bed | Diseño curvo único
8. Lo mejor para los durmientes de los laterales: Almohada de cuña de cama Lenora con 1.Top de espuma de memoria de 5 pulgadas
9. Lo mejor para el embarazo: cuña de almohada de embarazo hiccapop
10. Lo mejor para el alivio del seno: Relájate Soporte Rs6 Almohada de cuña

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Antes de comprar una almohada de cuña

Con tantas opciones disponibles, puede ser difícil saber qué buscar al intentar encontrar la mejor almohada de cuña para sus necesidades. Es importante escuchar a su cuerpo y evaluar sus requisitos individuales. No hay dos cuerpos iguales, y los beneficios de otra persona pueden no beneficiarlo. Es por eso que vale la pena revisar los diversos tipos de almohadas de cuña para determinar qué podría funcionar mejor para usted. De hecho, leer esta guía es un excelente primer paso para elegir la mejor almohada de cuña para una mejor noche de sueño, lo que lleva a una mañana más brillante y mejoró la salud general.

Tipos de almohadas de cuña

La construcción de una almohada de cuña es crucial para la calidad de su sueño. Se utilizan aproximadamente una docena de materiales diferentes para llenar almohadas, y cada uno tiene sus pros y contras. Los cuatro materiales de almohada más comunes y populares se enumeran a continuación para explicar cómo se usan en almohadas de cuña.

Pluma

Hacia abajo y las plumas son en realidad dos materiales diferentes. Down está el aislante esponjoso que los patos o los gansos tienen debajo de sus plumas. Tanto hacia abajo como las plumas se usan en todo tipo de almohadas y son populares porque son livianos, lavables a máquina y se mantienen frescos en condiciones de calor.

Sin embargo, la abajo y las plumas no se usan comúnmente en almohadas de cuña porque no tienen la firmeza necesaria para apoyar su peso. Con una almohada de cuña hacia abajo o de pluma, se hundiría y se sentiría cómodo pero no recibiría el apoyo requerido.

Espuma de memoria

La espuma de memoria es el tipo de material número uno para almohadas de cuña por una buena razón. La NASA desarrolló originalmente espuma de memoria, y hoy es el relleno más popular y ampliamente utilizado para todo tipo de almohadas. La espuma de la memoria tiene alta densidad y viscosidad que reacciona al calor de su cuerpo, moldeándose a su forma mientras proporciona mucho soporte.

Es posible que note un nuevo olor a espuma de memoria cuando desenvuelva por primera vez este tipo de almohada. Este olor es un gas no tóxico que se disipará más de 72 horas. Las desventajas de la espuma de memoria son su peso pesado y su tendencia a retener el calor, lo que puede hacer que se sienta demasiado cálido acostado sobre su clima cálido. Una excelente manera de contrarrestar el calor asociado con la espuma de la memoria es combinarlo con una capa de enfriamiento, como una hoja de bambú, una almohada de enfriamiento o una capa de espuma con infusión de gel de enfriamiento.

Poliéster

Polyester, también conocido como FiberFill ha existido desde la década de 1950 y es una opción muy popular y económica para almohadas. Es un material hecho por el hombre que se puede lavar y secar a máquina sin daños. El poliéster también es liviano y sin olor.

En el lado negativo, el poliéster no respira muy bien y puede retener el calor, especialmente en clima cálido. Además, las almohadas de poliéster pueden volverse grumosas a medida que envejecen. Finalmente, aunque el poliéster puede tener diversos grados de firmeza, generalmente no ofrece suficiente apoyo para que su cuerpo se use en una almohada de cuña.

Látex

Hay dos tipos de látex: látex natural, que es un derivado de la savia de los árboles y el látex sintético, que es un producto químico hecho por el hombre. Muchas almohadas son una mezcla de ambos tipos de látex. Las almohadas de látex proporcionan una cantidad significativa de firmeza y apoyo para todo su cuerpo. También son libres de alérgenos y son resistentes a los ácaros del polvo.

Si bien las almohadas de látex tienden a ser más caras, las personas se sienten atraídas por ellas porque son duraderas, ventilan el aire mejor que la espuma de la memoria y son fáciles de limpiar, lo que reduce los alérgenos como los ácaros del polvo. El látex generalmente no se usa para almohadas de cuña por sí solo, pero puede encontrar almohadas de cuña que combinan látex con espuma de memoria para mayor soporte y comodidad.

Qué considerar al comprar una almohada de cuña

Ya sea que sea una espalda o un dormitorio lateral, unnorador, un sufrimiento del dolor o que solo busque una mejor noche de descanso, deberá considerar varias características, como tamaño, peso, forma, material, firmeza e inclinación, Para encontrar la mejor almohada de cuña para su situación particular.

Tamaño y peso

Las almohadas de cuña son generalmente más grandes que las almohadas estándar, así que tenga en cuenta el tamaño de su colchón cuando elija una y asegúrese de que su compañera de cama también tenga suficiente espacio. En promedio, las almohadas de cuña miden 20 pulgadas por 24 pulgadas y varían en altura, lo que afectará el ángulo de la inclinación. Las almohadas de cuña destinadas a su uso durante el embarazo tienden a ser mucho más pequeñas, ya que deben colocarse debajo del vientre para obtener apoyo.

Dependiendo del material de la almohada, el peso puede variar. La mejor almohada de cuña debe ser más pesada que una almohada normal porque requiere una densidad mucho mayor para soportar su cuerpo y permanecer en su lugar tanto como sea posible mientras duerma. Las almohadas de espuma de látex y memoria son las más pesadas, con un promedio de entre 10 y 12 libras.

Forma

La forma más común para una almohada de cuña es un triángulo, también conocido como un prisma triangular derecho, con una pendiente gradual desde la parte inferior de la almohada a una altura de 6 a 12 pulgadas en la parte superior. La mayoría de las almohadas de cuña tienen lados planos, pero algunas están contorneadas para atacar áreas sensibles, como cuellos y espaldas, y aliviar la presión. Una almohada de cuña para el embarazo con frecuencia tiene una forma más redondeada (similar a un cuarto naranja) y también será significativamente más pequeño que una almohada de cuña estándar.

Algunas almohadas de cuña indicadas para durmientes laterales se recomiendan para su uso con una almohada corporal, una almohada tubular larga diseñada para ofrecer un apoyo más localizado para las piernas y los brazos. Otras almohadas de cuña están compuestas de múltiples piezas que encajan como un rompecabezas para crear inclinaciones o formas personalizadas y variables.

Materiales y firmeza

No es raro que se construya una almohada de cuña de un bloque de espuma sólido que generalmente proporciona un apoyo mediano a un apoyo firme. Esta densidad sólida permite que la almohada de cuña mantenga su forma durante toda la noche y le permite permanecer elevada y apoyada mientras duerme.

Si tiene un durmiente lateral, considere comprar una almohada de cuña mediana firme, lo que probablemente se sentirá más cómodo. Algunos diseños incluyen una almohada más pequeña y desmontable colocada en el vértice de la almohada de cuña para mayor suavidad. Si bien un poliéster, una almohada de cuña o una almohada de cuña de plumas sería mucho más suave, no apoyaría el sueño en una inclinación. Estos tipos de almohadas de cuña son más útiles para devolver el soporte mientras está sentado para leer o ver televisión.

La espuma de memoria se moldeará a la forma de su cuerpo debido al calor que irradia su cuerpo. La desventaja de esto es que la espuma de memoria puede volverse incómodamente cálida durante la noche. Elegir una almohada de cuña de espuma de memoria con una capa de espuma de gel de enfriamiento o una cubierta de almohada transpirable puede aliviar este problema.

Inclinación

La altura promedio de una almohada de cuña varía de 6 a 12 pulgadas, lo que hace que la inclinación promedio sea aproximadamente de 15 a 30 grados. Los durmientes con reflujo ácido, también conocido como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), o la apnea del sueño a menudo se beneficiará de las inclinaciones de nivel medio. Si está utilizando una almohada de cuña para sentarse para leer o ver televisión, considere elegir una inclinación más alta. Si desea colocar una almohada de cuña debajo de las rodillas, es preferible una inclinación inferior. Las inclines pueden estar en un plano o tener contornos. Algunas almohadas de cuña incluirán una pieza de almohada conectable y separada para ajustar la altura para obtener la máxima comodidad.

Nuestras mejores selecciones

Para ayudarlo a encontrar la mejor almohada de cuña para una noche cómoda y tranquila, tenga en cuenta los criterios anteriores y consulte algunas de las mejores almohadas de cuña del mercado en función de una variedad de necesidades y situaciones.

Mejor en general

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Zenesse Health Luxelift Bed Wedge Almohada

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Una de las pocas desventajas del uso de una almohada de espuma de memoria es que puede ser sobrecalentado durante la noche. Esta almohada de cuña de Zenesse Health resuelve ese problema de dos maneras. Primero, una capa de 2 pulgadas de espuma con cicatina de huevo infundida en gel en la parte superior de la almohada ayuda a mantenerte fresco y permite un mejor flujo de aire. La segunda característica es una cubierta de bambú acolchada de tres capas que también ayuda con el flujo de aire. La cubierta es extraíble y lavable a máquina.

Esta almohada innovadora presenta un diseño patentado que le permite ajustar su altura de 12 pulgadas a 8 pulgadas, proporcionando la mayor flexibilidad para sus necesidades. Es adecuado para aliviar el dolor de cuello y hombro, reflujo ácido, lesiones deportivas, hernia hiatal, congestión sinusal y ronquidos. También puede usarlo para el apoyo a las piernas y la recuperación de la cirugía. Es un poco más caro que otras almohadas de cuña en el mercado, pero vale la pena el precio debido a su versatilidad.

La mejor explosión por el dinero

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Lunix 4pcs set de almohada de cuña ortopédica

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Hecho de espuma de memoria 45D premium que se adapta rápidamente a su forma, este juego de almohadas de cuña multiplicada es una de las únicas almohadas de cuña ortopédicas disponibles. También es uno de los más caros, pero recibirá una gran comodidad y versatilidad a cambio de su dinero. Lunix ha probado este diseño con más de 500 voluntarios para garantizar que mantenga una posición cómoda para cualquier persona que lo use. Las piezas se pueden organizar en una variedad de configuraciones para adaptarse a las necesidades específicas, desde un soporte más lumbar hasta soporte del cuello y las piernas elevadoras para una circulación mejorada.

Cada almohada de este set está hecha de espuma de grado médico e incluye una cubierta de bambú transpirable que es fácil de eliminar para la limpieza regular en la lavadora. Estas almohadas también se pueden usar en la cama o en el sofá, ofreciendo la máxima adaptabilidad.

Mejor presupuesto

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Almohada de cuña de cama de la cama de milores con tapa de espuma de memoria

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Esta almohada de cuña de Milliard está compuesta por dos capas: una base de espuma de poliuretano de grado premium y una capa de espuma de memoria de 2 pulgadas para soporte adicional. Sus dimensiones son 7.5 pulgadas por 27 pulgadas por 25 pulgadas, e incluye una cubierta extraíble que es lavable a máquina en agua fría.

A pesar de su bajo costo, esta almohada de cuña es un producto de calidad para las personas que sufren afecciones como congestión sinusal, reflujo ácido, ronquido, goteo postnasal, dolor de espalda o cuello y apnea del sueño, debido a su forma ergonómica. Es lo suficientemente versátil como para mejorar su postura de sueño mientras está en reposo, apoye la cabeza y el cuello mientras está sentado leyendo o mirando televisión, y eleva los pies y las piernas cuando la coloca al pie de la cama.

Lo mejor para el reflujo ácido

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Medcline ácido reflujo y cuña de cama de alivio de la ERGE

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Cualquiera con reflujo ácido o ERGE puede decirle que es una condición dolorosa que ocurre cuando el ácido del estómago vuelve a su esófago, que es el tubo que conecta su estómago y la boca. La ventaja de una almohada de cuña es que reduce las posibilidades de que el ácido se mueva hacia arriba hacia la boca y la garganta porque tendría que luchar contra la gravedad toda la noche. Este sistema de almohada de cuña y cuerpo de Medcline se ha validado en siete ensayos clínicos independientes, lo que demostró ser el tratamiento con reflujo ácido más efectivo de todas las almohadas de cuña en el mercado.

Si bien técnicamente puede dormir de lado con la mayoría de las almohadas de cuña, esta almohada de cuña está específicamente diseñada para durmientes laterales, particularmente porque está integrado con una almohada corporal para amortiguar las rodillas. Para una mayor comodidad, un agujero le permite deslizar la parte inferior del brazo a través y debajo de la almohada para evitar presionar su brazo y evitar una posición que a menudo lo hace adormecer.

La mejor apnea para el sueño

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Productos de contorno, CPAPMAX 2.0 almohada

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Si ha sido diagnosticado con apnea obstructiva del sueño, que ocurre cuando la vía aérea superior se bloquea repetidamente durante el ciclo de sueño debido en gran parte a una retracción excesiva de los músculos de la lengua y la garganta, es probable que use una presión de la vía aérea positiva continua (CPAP) máquina. Una máquina CPAP mejora la apnea obstructiva del sueño al aumentar la presión del aire en la garganta y ayudarlo a respirar más fácilmente mientras duerme. Sin embargo, usar una máquina CPAP mientras duerme a veces puede resultar engorroso, y es posible que también necesite elevar la cabeza más de lo habitual para aumentar esa presión de aire.

Esta almohada de cuña de Contur Products está diseñada específicamente para su uso con máquinas CPAP, especialmente porque cuenta con recortes personalizados que le permiten descansar libremente la máquina y sus hombros si tiene un sueño lateral en la almohada sin el volumen de un tradicional almohada en el camino. También cuenta con un centro cóncavo para descansar la cabeza y mejorar el flujo de aire de la máquina durante la noche. Dependiendo del tipo de material que prefiera, puede dormir en el lado de la espuma de memoria ventilada o voltearlo para dormir en el lado hipoalergénico lleno de fibra. Esta almohada también ofrece tres capas de espuma extraíbles que le permiten ajustarla a cuatro alturas diferentes para una comodidad y soporte óptimos. También tiene una capa de manguera adjunta que permite que una manguera de máquina CPAP se mueva libremente sin tirar de la máscara, para los usuarios de CPAP que lanzan y giran durante toda la noche.

Lo mejor para roncar

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Almohada de cuña de cama de espuma de intevisión

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Con un material híbrido de una base de espuma regular cubierta con una capa de espuma de memoria de 2 pulgadas, la almohada de cuña de Intevision también tiene la innovadora adición de un reposacabezas de espuma de memoria ajustable. Este reposacabezas es ideal si siente la necesidad de usar otra almohada encima de la almohada de cuña en caso de que la almohada de cuña no sea suficiente para soportar su cuello y la cabeza mientras duerme.

Para usar, simplemente coloque el reposacabezas a la almohada de cuña y ajuste la altura para un soporte óptimo del cuello durante el sueño. Esta almohada es adecuada para la recuperación posterior a la cirugía, así como para aliviar la acidez estomacal, las alergias u otras condiciones en las que la respiración puede verse afectada cuando duerme en una posición supina. Tanto la cubierta de la almohada como la cubierta del reposacabezas están hechas de bambú de alta calidad que proporciona enfriamiento natural y es fácil de limpiar. InteVision también ofrece una funda opcional de algodón de algodón egipcio de 400 hilos que se vende por separado.

Lo mejor para el dolor de espalda

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Almohada de cuña Bekweim Bed | Diseño curvo único

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Al colocar la cabeza y el cuello en una posición inclinada, puede encontrar un alivio inmediato del dolor de espalda y cuello porque alivia la presión y aumenta el flujo sanguíneo a las áreas afectadas. Esta almohada de cuña de Bekweim está hecha con una doble capa de espuma de memoria premium viscoelástica, que es más densa y duradera que otros materiales.

La espuma también es sensible a la temperatura y se moldea rápidamente a la forma de su cuerpo, mientras que los bordes curvos permiten un diseño de propósito múltiple que puede caber cómodamente debajo de su cabeza para el cuello y la espalda o debajo de las rodillas para la elevación de las piernas. Ideal para la recuperación posterior a la cirugía y el embarazo, también incluye una cubierta de bambú hipoalergénica, transpirable y sin sudor, además de una cubierta de tela hipoalergénica de poliéster adicional adicional.

Lo mejor para los durmientes laterales

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Almohada de cuña de cama Lenora con 1.Top de espuma de memoria de 5 pulgadas

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Esta almohada de cuña de Lenora es una almohada mediana firme que debería proporcionar suficiente soporte para cualquier clase de peso de los dormitorios laterales. Las almohadas de cuña medianas se adaptan más a los dormitorios de lado porque liberan los hombros para que se ajusten durante la noche para un mejor flujo de sangre. La almohada mide 24 pulgadas por 28 pulgadas por 12 pulgadas y está compuesta de una doble capa de espuma, una base firme y una almohadilla de espuma de memoria de alta densidad en la parte superior para una comodidad adicional.

La pendiente de diseño ergonómico le permite lograr una mejor posición del cuerpo mientras lee, mira la televisión, se relaja o simplemente intenta lograr una buena noche de sueño. La cubierta de poliéster extraíble y lavable a máquina es fácilmente mantenible y extra suave.

Lo mejor para el embarazo

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cuña de almohada de embarazo hiccapop

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Este diseño de dos lados se adapta a las madres durante los tres trimestres. Coloque esta almohada de cuña versátil de Hiccapop debajo de su vientre, detrás de la espalda o entre las rodillas para sentirse más cómoda durante los tres trimestres del embarazo, dependiendo de sus problemas de incomodidad de cambio. Cuenta con espuma de memoria suave y de lujo en un lado y una espuma de soporte más firme en el otro lado.

La espuma Certipur-Us en esta almohada de cuña se realiza sin retardantes de llama, mercurio, formaldehído, plomo, metales pesados, ftalatos regulados por la CPSC o CFC, lo que puede ser una consideración importante para los padres que pronto podrían ser. Una capa de espuma perforada también crea un mayor flujo de aire para mantener la almohada fresca en clima cálido. La cubierta de felpa es suave pero duradera y lavable también. En comparación con algunas otras almohadas de cuña, es muy compacto, lo que lo hace ideal para viajar, e incluso viene con su propia bolsa de transporte.

Lo mejor para el alivio del seno

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Relájate Soporte Rs6 Almohada de cuña

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Si lucha con la presión y dolor en el seno durante la noche, esta almohada de cuña del soporte de relajación presenta tres opciones de elevación para localizar su mejor ángulo para el alivio de los senos sinusales. Puede usar dos secciones de almohada de cuña por su cuenta o unirlas para convertirse en una sola almohada. Agregue la almohada Headrest de media luna para un soporte adicional de su cuello. Al organizar las tres piezas de este juego de almohadas de cuña, puede lograr más de 11 combinaciones de soporte diferentes, ya sea mintiendo en supina o sentado erguido.

Todas las almohadas están hechas completamente con espuma de memoria en lugar de una base de poliuretano con una almohadilla de espuma de memoria en la parte superior. Esta característica adicional hace que estas almohadas sean más suaves y, sin embargo, más apoyo para respirar más fácilmente para una buena noche de descanso. Las cubiertas de la almohada son extraíbles y se pueden lavar a máquina.

Las ventajas de poseer una almohada de cuña

Hay una variedad de razones para elegir comprar una almohada de cuña. Una de las razones más comunes es cómo una almohada de cuña puede colocar su cabeza, cuello, torso e incluso piernas de una manera que ayude a aliviar una serie de problemas de salud que pueden afectar negativamente el sueño. Una almohada de cuña puede crear una inclinación para evitar que la mandíbula y la lengua se vuelvan a caer en la vía aérea, reduciendo la dificultad de los ronquidos y la respiración. También puede limitar la incomodidad nocturna de los resfriados, los problemas y las alergias sinusales, y el reflujo ácido al ayudar a drenar los senos y evitar que el ácido del estómago suba el esófago en la garganta y la boca. Algunas personas usan una almohada de cuña para ver televisión o leer en la cama más cómodamente. Finalmente, una almohada de cuña puede ofrecer alivio del dolor y la incomodidad durante la recuperación posterior a la cirugía y durante el embarazo apuntando un vientre en crecimiento y proporcionando un sueño más tranquilo para una futura madre.

• Reducir las dificultades de los ronquidos y la respiración.
• Limite la incomodidad de resfriados, problemas sinusales, alergias y reflujo ácido.
• Proporcione un sueño reparador y sin dolor durante la recuperación posterior a la cirugía y el embarazo.

Preguntas frecuentes sobre almohadas de cuña

Si aún tiene preguntas sobre almohadas de cuña, consulte las respuestas a continuación a algunas de las preguntas más comunes y recuerde leer cualquier instrucción o pauta que acompañe a su almohada de cuña.

Q. ¿Puedo usar una almohada normal en lugar de una almohada de cuña??

Una almohada normal no ofrece el apoyo de una almohada de cuña. Tendría que apilar múltiples almohadas regulares para tratar de lograr un resultado similar a una almohada de cuña, pero no conservarían un ángulo o forma consistente durante toda la noche.

Q. ¿Cómo limpio una almohada de cuña??

Las almohadas de cuña de poliéster y abajo son lavables a máquina. Las almohadas de espuma de memoria se pueden lavar a mano y secarse al aire. Las almohadas de látex deben limpiarse solo.

Q. ¿Cuánto duran las almohadas de cuña??

Depende del material utilizado en la almohada. En general, la mayoría de las almohadas de cuña duran de uno a tres años. Si no puede encontrar una posición cómoda o la almohada ya no es efectiva para aliviar ciertas condiciones, probablemente sea hora de reemplazarla.