¿Qué es el desorden y qué puedo hacer al respecto??

Todos tratan con el desorden. Incluso las personas extremadamente organizadas desaproban periódicamente. Probablemente por eso están tan organizados. Y tal vez saben que el desorden no solo hace que un hogar se vea desordenado; afecta negativamente nuestra salud mental.

"Un hogar desordenado y caótico a menudo refleja una mente desordenada y caótica", dice Brenda Scott, propietaria y operadora de Tidy My Space. La incapacidad para encontrar cosas, moviendo constantemente una cosa para encontrar otra, llegar tarde a trabajos o citas: todo puede provocar estrés y frustración, dice Scott.

"El desorden puede tener un efecto negativo en su bienestar emocional", dice Lauren Saltman, una organizadora profesional y propietaria de Living. Simplificado. “Mirar alrededor de su hogar debería darle una sensación de paz, sabiendo que todo lo que posee en su hogar es útil para usted y su familia."

En esta página

• Que es el desorden?
• Desorden vs. Acaparamiento
• Lo que tu desorden está tratando de decirte
• Cómo desenterrar

Que es el desorden?

"El desorden es cualquier cosa que mantenga en su hogar que no sirva a un propósito, que no use y que no traiga alegría a su vida", dice Saltman. Eso podría ser transmitidos por miembros de la familia, regalos que recibió pero no necesita, ropa que ya no usa y los libros que no lee, dice Saltman.

Scott agrega: “El desorden es cualquier cosa que no tenga un hogar. Es lo que nadie sabe a dónde pertenece, por lo que se deja caer en cualquier lugar y en todas partes."Lo sabrá por el acto constante de moverlo para encontrar lo que realmente está buscando, dice Scott.

Desorden vs. Acaparamiento

¿Cuándo debería preocuparse de que su hogar desordenado pueda indicar un problema más profundo??

Scott dice que una distinción entre desorden y acaparamiento es si aún puede usar el espacio para su propósito previsto. Si las pilas de artículos no se han movido en mucho tiempo, obstaculizando su uso de la habitación, puede acercarse a la línea entre el desorden y el acaparamiento.

Scott recomienda comparar sus habitaciones con las imágenes en la escala de calificación de desorden de Randy Frost. Frost es un experto en acaparamiento y profesor de psicología en Smith College, y autor de muchos libros definitivos sobre acaparamiento.

Es importante reducir el desorden antes de que se convierta en un problema masivo. El acaparamiento puede conducir a la infestación de plagas, problemas de salud e incluso desalojo, dice Scott.

Lo que tu desorden está tratando de decirte

"La acumulación de desorden generalmente se encuentra en las áreas con más tráfico", dice Scott. Eso significa cerca de las entradas de su hogar, donde tendemos a lanzar cosas como correo y paquetes. También mostradores de cocina y baño, mesas de noche y el piso. Esto puede apuntar a ausencia de buenas soluciones de almacenamiento para mantenerlo bajo control, dice Scott.

El desorden también puede indicar una conexión que va más allá de lo físico. "La gente tiende a aferrarse a las cosas debido a recuerdos o culpa pasadas", dice Scott.

Mantener las cosas que son útiles y necesarias está bien. Cuando cuando mantenemos algo fuera de obligación, tal vez porque es de un ser querido fallecido, o cuesta mucho dinero, es hora de venderlo, volver a buscarlo o donarlo. También hay tácticas para ayudar, como tomar una foto del artículo o pasarla a un nuevo hogar apreciativo.

De cualquier manera, es importante pensar en lo que traes a tu casa. Si está tratando de reducir el desorden, haga una pausa antes de comprar cosas nuevas o incluso usadas. En la temporada de regalos, recuerde a los amigos y familiares que prefieren las experiencias a las cosas, dice Saltman. Y está bien rechazar las manos de los familiares si no puede usarlos.

Cómo desenterrar

"Comenzar su viaje desordenado puede sentirse abrumador", dice Saltman. Pero no te preocupes. Toda su casa no necesita ser ordenada en un día, o incluso una semana.

Scott dice que la gente lucha por comenzar porque tendemos a centrarnos en la enormidad del problema y cuánto tiempo llevará. Para que sea más manejable, rompa su proyecto de desaprobación en pequeños trozos o áreas a la vez.

Aquí hay otros consejos para ayudar:

Ponlo en tu calendario

Saltman dice que programar varias sesiones de 15 minutos por semana. Elija días que sabrá que estará en casa y no olvide establecer recordatorios. Comience con un espacio plano (como una sección de encimera), un estante o un cajón. Recuerda: no tienes que abordar todo esto a la vez.

Ordenar y donar

Una vez que decidas qué espacio va a desaprobar, Saltman dice que traiga tres cajas y una bolsa de basura contigo. Etiquetar las cajas "donar", "reciclar" y "reubicar."Ve por el área y ordene el desorden en las tres cajas y la bolsa. Luego organiza lo que queda. Con el tiempo, use este método para pasar por toda su casa, habitación por habitación.

Use la regla 20/20

No puedo decidir si conservar algo? "Si puede reemplazar el artículo en 20 minutos por menos de $ 20, entonces es hora de dejarlo ir", dice Scott. Esto funciona muy bien para múltiplos de cosas pequeñas, como pilas de blocs, accesorios para el cabello, rollos de cinta y un cajón lleno de bolígrafos.

Quedarse en el camino

Saltman dice que siga la regla de "uno en, uno fuera". Si compras algo nuevo, deshazte de lo que sea que estés reemplazando. Nuevo par de zapatos? Donar o basar la vieja pareja. Esto va para todo en su hogar, desde utensilios de cocina y libros hasta ropa y juguetes.