Qué saber sobre los rastreadores de fitness

Los rastreadores de fitness son un dispositivo inteligente extremadamente popular, pero su propósito puede ser un poco confuso si nunca has tenido uno. Esto es lo que necesita saber sobre estos dispositivos de acondicionamiento físico inteligente portátil y cómo pueden ayudarlo.

En esta página

• ¿Qué son los rastreadores de fitness??
• ¿Cómo funcionan los rastreadores de fitness??
• ¿Qué rastrean los rastreadores de fitness??
• ¿Cuáles son los diferentes tipos de rastreadores de fitness??
• ¿Cuánto cuestan los rastreadores de acondicionamiento físico??

¿Qué son los rastreadores de fitness??

Los rastreadores de fitness o actividades son dispositivos inteligentes portátiles que generalmente se diseñan como pulseras. (También hay rastreadores de anillo, collar y clip.) Similar a los pedómetros, estos dispositivos cuentan los pasos que toma todos los días. Pero también pueden medir otros puntos de datos, como su frecuencia cardíaca, pérdida de peso, distancia recorrida y patrones de sueño. Los rastreadores de fitness y luego se sincronican con su teléfono inteligente a través de Bluetooth, lo que le brinda acceso a toda esta información a través de su aplicación asociada.

Si bien a menudo comparten características con relojes inteligentes, los rastreadores de actividades se diferencian en la cantidad de datos centrados en la condición física que recopilan. Los relojes inteligentes a menudo tienen algunas características centradas en la actividad, pero los rastreadores de acondicionamiento físico generalmente recopilan información más profunda.

¿Cómo funcionan los rastreadores de fitness??

Si se pregunta cómo un brazalete aparentemente simple puede recopilar tantos datos, la respuesta es a través de sensores, muchos de ellos!

La mayoría de los rastreadores de actividad tienen un acelerómetro de tres ejes incorporado que rastrea el movimiento en todas las direcciones, así como un giroscopio para medir la rotación. Por lo general, hay un altímetro para realizar un seguimiento de la altitud, y los sensores de bioimpedancia u óptica que miden su pulso. Algunos rastreadores incluso tienen sensores de temperatura, barómetros y brújulas, todos empaquetados en ese pequeño dispositivo.

¿Qué rastrean los rastreadores de fitness??

Las diferentes marcas y modelos de rastreadores de fitness ofrecen diversas características, pero casi todos los rastreadores de actividad miden los siguientes datos:

• Pasos tomados;
• Distancia viajada;
• Calorías quemadas;
• Actas de actividad.

Los modelos más avanzados también pueden recopilar datos adicionales, que incluyen:

• Ritmo cardiaco;
• Los pisos subieron;
• Hora de dormir;
• Calidad de sueño;
• Ejercicios o actividades específicas, incluida la natación;
• Ubicación GPS;
• Niveles de estres.

Muchos rastreadores de fitness también ofrecen otras características útiles, como alarmas de despertar, entrenamiento de acondicionamiento físico, recordatorios de soporte y conteo de calorías. Algunos pueden recibir llamadas, mensajes de texto y correos electrónicos mientras están conectados a su teléfono.

¿Cuáles son los diferentes tipos de rastreadores de fitness??

Los rastreadores de fitness a menudo se agrupan en algunas categorías en función de sus características.

Los rastreadores de acondicionamiento físico de nivel de entrada, como los ofrecidos por Fitbit, Garmin y Samsung, recopilan la información básica enumerada anteriormente y generalmente están disponibles a precios asequibles. El siguiente nivel son rastreadores de fitness con monitores de frecuencia cardíaca. Estos dispositivos generalmente ofrecen características más avanzadas y son más caras. Incluso hay rastreadores de acondicionamiento físico GPS con posicionamiento de ubicación incorporada, lo que le permite rastrear su ubicación incluso cuando está fuera de la gama Bluetooth de su teléfono.

Finalmente, también hay electrónica de fitness especializada, como los relojes en ejecución de marcas como Polar y Garmin. Estos a menudo tienen características adicionales, como contadores de porta, temporizadores de intervalos y registros de entrenamiento. Garmin también ofrece wearables especiales para natación y golf.

¿Sus hijos quieren entrar en la diversión?? Muchas marcas populares de rastreadores de fitness ofrecen dispositivos reducidos para niños, que generalmente tienen menos características e incluyen incentivos de estilo de juego para que los niños se mantengan activos.

¿Cuánto cuestan los rastreadores de acondicionamiento físico??

Puede encontrar rastreadores de acondicionamiento físico fuera de marca por tan solo $ 30 en sitios como Amazon, pero un modelo Fitbit de nivel de entrada comienza en alrededor de $ 70. Los precios aumentan desde allí, con el Cargo 4 de alta gama de la marca, que incluye monitoreo de frecuencia cardíaca y GPS incorporado, venta minorista por $ 170.

Los relojes deportivos especializados generalmente cuentan con altos etiquetas de precios también. Los relojes Polar Running cuestan alrededor de $ 200, y Garmin Golf Watches se venden por alrededor de $ 300. En general, cuantas más características tenga un rastreador de fitness, más puede esperar pagar.